一、請放鬆下來， 將與孩子的交流看作是生活的樂趣， 而不是一種負擔吧！
不要將與孩子之間的親子溝通安排成工作表（如：今天做什麼、明天做什麼......）， 好像每天都必須做些什麼才叫“溝通”。 人都需要休息， 工作後的你， 也同樣。 所以， 與孩子交流之前， 在心態上， 您應該是一個放鬆的、樂意交流的媽媽， 而不是一個剛剛從擁擠的公車下來、匆匆忙忙的疲憊的媽媽。 就這一點， 建議您在回家的路上， 或者進門之前， 或者要見到寶寶時， 做以下的想像：
1、想像一個足以讓自己心情愉快、放鬆的情境， 或者一些美好、舒服的詞彙，
Advertisiment
2、在頭腦中閃現寶寶的“可愛”， 比如：胖乎乎的小臉， 脆生生的聲音（尤其是叫“媽媽”的時候）， 玩耍的模樣， 滑稽的怪相， 還有好多可愛的“第一次”；
3、想像你與寶寶在一起的歡樂時光， 遊戲、讀書、洗澡、玩水、學步.......相信這些“想像”足以給寶寶一個“好狀態”的媽媽！這就象“接力跑” 中的那段“接棒區”， 是一個助跑、轉接與加速的區段。 工作以後的你， 可能已經累了， 而如果能有這樣的一段“心理接棒區”， 將能使你從工作的“後遺症”中解 放出來， 給自己一個即將見到寶寶的“幸福期待”， 也將啟動你發自內心的母性的愛與靈感。
二、弄明白孩子真正需要什麼
現在有很多關於親子交流的書籍，
Advertisiment
“我沒有那麼多時間給孩子講故事！”
“我從沒有陪孩子搭過積木！”
“這些家庭遊戲， 我們似乎都沒有玩過！”
而且越看越覺得焦慮， 好像父母不給孩子讀故事、不訓練孩子、不與孩子做遊戲， 孩子就可能不健康， 就可能影響某種“商”（如“智商”、“情商”）的發 展。 於是， 父母心理壓力很大， 既怕“少交流”， 又怕“錯交流”， 無所適從。 結果把最重要的都忘了--我的孩子到底需要什麼， 我的孩子需要我們做些什麼呢？
所以， 在您走入家門前， 請不要象去超市購物似的， 列一張清單：先做什麼， 然後做什麼， 最後做什麼！如果這樣， 結果多數是--
“我的孩子注意力很難集中， 剛看了兩頁書就不行了！”
“他根本就不愛聽故事！”
Advertisiment
“我說什麼， 他總是不聽， 總要我按他說的做！”
......
我們很難回憶起3歲前我們自己是怎樣需要父母的， 所以要真正弄明白現在的孩子需要什麼的確很難， 那麼就先放下我們的育兒理論與技巧， 聽聽孩子們的聲音吧--
“媽媽， 我今天搭了一個好高好高的樓房！”
“爸爸， 我想聽故事！”
“媽媽， 抱抱！”
“哇......哇......”
聲音、動作、姿勢、語言、表情足以表達寶寶的需要， 只要你肯仔細聽， 欣賞地、帶著好奇地聽。 當然， 你可以提出你的設想或建議， “寶寶， 想不想聽媽媽 講故事啊？”“媽媽今天給你帶來了一本很好看的書， 想不想看啊？”“強扭的瓜不甜！”所以， 交流以自願為原則， 如果孩子喜歡先搭積木、再聽故事， 幹嘛非得 按你想的先聽故事、再搭積木？如果你是在有意識地教孩子什麼，
Advertisiment
三、充分調動家庭資源
孩子不是媽媽一個的， 所以不管是照料孩子， 還是教育孩子， 都是家庭共同的權利與責任。 因此， 如果巧妙地讓所有家庭成員都積極地來關心孩子， 不但你輕 松了， 而且更合理。 不是嗎， 家庭成員間的彼此矛盾、吵吵鬧鬧， 經常會成為孩子模仿的榜樣， 鑽空子的藉口？筆者經常可以聽到這樣的相互抱怨----
“真怕老人把孩子寵壞了！”
“孩子這麼小， 他媽媽就讓他學這、學那！”
“這孩子就因為小時候爺爺奶奶太寵， 所以才這麼任性！”
“自己還沒長大， 懂什麼帶孩子？”
其實， 如果換一個角度， 老人自然有“隔代親”， 但也有經驗；年輕人自然少些“經驗”， 但又比較“現代”而有精力。
Advertisiment
總之， 有品質的親子時間是一段放鬆、愉快、相互合作與交流的時間！
（原標題：職業媽媽如何提高親子品質）
