職場媽媽這樣背奶一點不累

職場媽媽如何背奶?不少媽媽重回職場時最大的困難就是如何背奶。 背奶的確很麻煩， 但是為了寶寶能吃上新鮮的奶， 媽媽們也都蠻拼的!為了減輕媽媽們的壓力， 小編教你如何輕鬆背奶， 較少你的麻煩!

有些媽媽會選擇辭職回家做全職媽媽， 給孩子吃到天然衛生有營養的母乳， 每天讓孩子得到最貼心全面的照顧;有些媽媽會選擇狠心幫孩子斷奶， 專心上班賺錢， 為孩子為家庭創造更好的物質條件;還有一些媽媽會選擇上班時背奶， 可是， 在背奶這條道路上， 並不是那麼簡單的事情， 要考慮到的問題很多，

一：上班時間背奶真麻煩

1、上班的地方人多， 背奶的時候會出現很多尷尬的局面;

2、上班沒有專門的擠奶場所， 環境不好容易對母乳造成污染;

3、每天要帶很多工具上班， 而且母乳的冷藏問題也是個重點問題;

4、孩子白天就不能喝到新鮮的母乳了;

5、白天給孩子喝得母乳都要弄熱了才能給孩子吃;

6、背奶上班少了很多時間陪伴孩子， 不利於媽媽和孩子之前的親子感情。

二：背奶需要注意什麼?

1、 大約兩隻三小時要排空一次乳☆禁☆房， 不要讓乳☆禁☆房出現漲奶情況， 以免回奶。

2、 多喝水， 保證泌乳功能正常。

3、 每天飲食營養均衡， 搭配合理， 這樣才能保證奶水充足， 還要注意避免吃到一些導致回奶的食物，

4、 要注意每天有足夠的休息時間。

5、 每天要保證心情愉悅， 如果心情差壓力大的話， 是會影響母乳的品質和分泌量的。

三：在公司， 母乳如何儲存?

1、 公司沒有冰箱的情況下， 媽媽要準備一個小冰箱， 方便攜帶的最好了， 當天擠出來的母乳就可以給寶寶第二天吃了。

2、 母乳在室溫19~22度中可以保存10小時， 要是當冰箱冷藏室可以保存8天， 放在冷凍室可以保存4~6個月。

3、 存放母乳的器具要提前消毒， 擠奶之前， 媽媽也要洗手， 保證母乳的衛生。

4、 解凍母乳最好是在常溫下自然解凍， 才不會破壞營養成分。

5、 母乳不能反復解凍的， 所以， 沒喝完的母乳就要倒掉了， 解凍後的也要1小時之內吃完。

6、 最好把母乳分成多份，

小編溫馨提示：職場媽媽背奶， 可以這樣輕鬆哦， 堅持母乳餵養， 一定要堅持到底哦!