職場媽媽防輻射

職場媽媽如何防輻射

第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌， 它可以有效地吸收輻射。

第二招：對於生活緊張而忙碌的人群來說， 抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2至3杯的綠茶， 吃一個橘子。 茶葉中含有豐富的維生素A原， 它被人體吸收後， 能迅速轉化為維生素A。 維生素A不但能合成視紫紅質， 還能使眼睛在暗光下看東西更清楚， 因此， 綠茶不但能消除電腦輻射的危害， 還能保護和提高視力。 如果不習慣喝綠茶， 菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用， 螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

第三招：上網前先做好護膚隔離。 如使用珍珠膜， 獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜， 可以有效防止污染環境的侵害和輻射 其次電腦使用後， 臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒， 要及時用清水洗臉， 這樣將使所受輻射減輕70%以上！

第四招：操作電腦時最好在顯示幕上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害， 室內不要放置閒雜金屬物品， 以免形成電磁波的再次發射。 使用電腦時， 要調整好螢幕的亮度， 一般來說， 螢幕亮度越大， 電磁輻射越強， 反之越小。 不過， 也不能調得太暗， 以免因亮度太小而影響效果， 且易造成眼睛疲勞。

第五招：應盡可能購買新款的電腦。 一般不要使用舊電腦， 舊電腦的輻射一般較厲害，

在同距離、同類機型的條件下， 一般是新電腦的1-2倍。

第六招：電腦擺放位置很重要。 儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方， 因為電腦輻射最強的是背面， 其次為左右兩側， 螢幕的正面反而輻射最弱。 眼睛與螢幕間的距離以能看清楚字為准， 但至少也要50釐米到75釐米， 這樣可以減少電磁輻射的傷害。

第七招：注意室內通風。 科學研究證實， 電腦的螢屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。 所以， 放置電腦的房間最好能安裝換氣扇， 倘若沒有， 上網時尤其要注意通風。

第八招：多吃富含維生素的食物。 注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物， 經常喝些綠茶等等。 或者服用含有納米硒的硒旺膠囊，

也可以有效抗輻射。

第九招：經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛， 所以， 吃些香蕉很有必要。 香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分， 讓身體達到鉀鈉平衡， 緩解眼睛的不適症狀。 此外， 香蕉中含有大量的胡蘿蔔素， 當人體缺乏這種物質時， 眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神， 多吃香蕉不僅可減輕這些症狀， 還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， 避免眼睛過早衰

第十招：沐浴後用橄欖油塗抹肌膚和眼角。 橄欖油中富含維生素E， 具有一定的抗輻射功效， 如果覺得液態的橄欖油使用起來比較麻煩， 也可以用富含橄欖油的沐浴用品。 例如天然的敘利亞橄欖皂等等。 也能起到不錯的效果哦。

橄欖油含量不同， 相應的預防輻射的左右也會有差異。

職場媽媽防輻射吃什麼

1、富含番茄紅素的水果

上榜食物：番茄、西瓜、葡萄柚、木瓜

推薦理由：番茄紅素是類胡蘿蔔素的一種， 具有超強的抗氧化功能， 抗氧化能力為維生素E的100倍， 有很好的防輻射作用。

2、富含微量元素“硒”的食物

上榜食物：大蒜、圓蔥、黑芝麻、海產品及動物內臟

推薦理由：具備抗氧化的作用， 可阻斷活性氧和自由基的的致病作用從而起到抗輻射、延緩蒼老的作用。

3、富含抗氧化維生素的食物

上榜食物：動物內臟、西蘭花、胡蘿蔔、菠菜（富含VA）；鮮棗、橘子、獼猴桃（富含VC）；植物油及十字花科蔬菜， 如菜花、蘿蔔、甘藍、捲心菜（富含VE）

推薦理由：維生素A、C、E被稱為抗氧化鐵三角，

都具有很強的抗氧化功能， 其中維A、E為脂溶性可很好的被人體吸收， 同時也可中和一部分射線。 維C能促進膠原蛋白的合成， 説明組織修復同時清除體內的自由基， 減輕輻射的損害。

4、促放射性元素排出的食

上榜食物：蘋果、海帶、紫菜

推薦理由：蘋果富含果膠， 可與體內的放射性元素結合， 加速其排出體外；海帶和紫菜含膠原纖維蛋白， 同樣可促進放射性元素隨大便排出。

職場媽媽穿防輻射服三大注意事項

孕期， 有很多的東西對孕媽媽是有輻射的， 所以一定要遠離， 如果一定要接觸的話， 還是穿上輻射服比較好， 但是專家指出， 准媽媽穿防輻射服， 還需要注意三大事項， 例如：曬太陽時不穿， 有需要時再穿。

1、有需要時再穿

如果經常處於微波環境或者存在強大的電磁輻射時，那麼就可以穿著防輻射服。

2、及時脫換

另外，也要注意穿著時間，在脫離輻射環境後，儘量脫下防輻射服。讓肚子裡的寶寶“透透氣”，也有助於寶寶自然生長。

3、曬太陽時不穿

曬太陽，是防止孕婦患上骨質疏鬆、嬰兒得佝僂病的重要手段。所以，各位媽媽們要謹記，曬太陽前，一定要將防輻射服脫下，否則，可能也會有紫外線照射不到的情況發生。

其次，曬太陽也要選好時間。每天10時到14時之間，是紫外線特別強烈的時候，孕婦曬太陽儘量避開這兩個時段。每天曬太陽的時間應在5～10分鐘左右。

雖然防輻射服是好的，但是也需要注意時間。

如果經常處於微波環境或者存在強大的電磁輻射時，那麼就可以穿著防輻射服。

2、及時脫換

另外，也要注意穿著時間，在脫離輻射環境後，儘量脫下防輻射服。讓肚子裡的寶寶“透透氣”，也有助於寶寶自然生長。

3、曬太陽時不穿

曬太陽，是防止孕婦患上骨質疏鬆、嬰兒得佝僂病的重要手段。所以，各位媽媽們要謹記，曬太陽前，一定要將防輻射服脫下，否則，可能也會有紫外線照射不到的情況發生。

其次，曬太陽也要選好時間。每天10時到14時之間，是紫外線特別強烈的時候，孕婦曬太陽儘量避開這兩個時段。每天曬太陽的時間應在5～10分鐘左右。

雖然防輻射服是好的，但是也需要注意時間。