職場媽母乳餵養要注意情緒

俗話說：金水好， 銀水好， 都不如媽媽的奶水好。 “能喂母乳就儘量多喂， 能喂多久就儘量喂多久”， 已成為年輕媽媽的餵養信條， 畢竟“三鹿事件”之後， 大家都成了驚弓之鳥。 但是， 回歸職場的媽媽繼續母乳餵養也需注意奶質。

柯莉最近很鬱悶， 上班沒幾天， 孩子兒子跟自己越來越不親了。 原來自己下班到了家， 兒子就興奮得跟小狗似的， 直往自己懷裡紮。 最近， 她抱起一天沒見的孩子餵奶， 兒子總是吃了兩口後， 就大哭不止。 這到底是什麼原因呢？全家人分析來分析去， 終於找到了問題的關鍵：柯莉的奶水有問題了。

原來， 最近柯莉在公司總有不順心的事兒， 一次， 一個客戶新買的車出了問題， 不分青紅皂白就狠狠地把柯莉臭駡了一通， 儘管是新來的手下的失誤， 但是柯莉作為頂頭上司， 不得不首當其衝地充當了“炮灰”。 之後， 總經理一直指桑駡槐地暗示柯莉這展廳經理產假歇傻了、戰鬥力弱了……柯莉上班受客戶罵， 挨老闆批， 情緒波動很大， 這才影響了奶水品質。

醫學證明， 處於哺乳期的媽媽長時間處於憤怒、焦慮、緊張、疲勞、煩躁、悲傷等情緒中時， 內分泌系統會受到影響， 分泌的乳汁質和量都會產生變化。 孩子此時喝了這樣的奶會很不健康， 如心跳會加快， 心情會煩躁不安， 夜晚睡眠不良， 愛哭愛鬧等。 民間常把這種含有“毒素”的乳汁稱為“熱奶”。

像柯莉這樣遭遇“奶水”危機的媽媽都會很糾結：“壞情緒的危害這麼大， 為了孩子的健康， 不能讓他吃自己的奶， 可是， 上班後， 白天見不到孩子， 晚上又不能餵奶， 自己跟隔壁的阿姨幾乎沒有區別， 結果， 孩子跟自己的關係越來越疏遠了。 ”其實， 每個職業女性都會有情緒起落的時候， 沒有誰能永遠的陽光快樂， 遇到內外壓力衝擊時， 難免會有承受不了的時候， 有點情緒是可以理解的， 問題是， 有了情緒， 就必須及時疏導， 否則危害了孩子的健康、影響了親子關係那就得不償失了。

如何控制情緒， 保證血氣轉化的順暢， 從而確保母乳的高品質呢？《黃帝內經》開篇《上古天真論》中有這麼一句話：“恬淡虛無， 真氣從之，

精神內守， 病安從來？”此語當為職場媽媽所借鑒。 這句話說的是， 當人的心情處在一種非常平靜的狀態， 其氣血就會正常地運行；“精神”不要外泄， 即精氣和神氣留在體內， 不要外泄， 病就無從而入。

所謂“恬淡虛無”， 說白了， 就是要保持內心的平靜。 對於職場媽媽來說， 要做到這點其實挺簡單：首先， 每天不管工作中遇到什麼事， 從單位回家前都要給自己5分鐘的時間， 梳理工作給情緒帶來的負面影響， 全部打包扔在公司， 一絲不留， 然後， 整理出一兩件開心的事， 帶著微笑回家去。 如果實在受了很大委屈， 就應當在回家的路上多聽聽音樂、讀一段好書， 或者乾脆晚回去一會兒， 和“姐妹淘”煲電話粥， 互訴衷腸， 或者在公園做一會兒運動，

總之， 要通過各種方式穩定好自己的情緒， 儘量保持平和的心情去見孩子。 以平和的心情回到家的媽媽把積存的“熱奶”擠出去扔掉， 之後一般就可以放心地喂哺了。 需要強調的是， 為了你的孩子的健康， 職場媽媽切忌在情緒惡劣的情況下強迫孩子吃母乳。