職場孕婦的胎教原則

職場孕婦在工作中不能忘記進行胎教， 一些微小的動作也可以是胎教方式， 研究發現， 孕期接受過胎教的寶寶更聰明。 所以不要為了工作忽視胎教。

孕婦什麼時候不上班好?

一般來說， 職場媽咪考慮休假會因為身體不適等原因， 但是臨產前， 多數媽咪選擇提前兩周休息， 這樣不至於整個孕期無聊， 還可以有更多的時間陪新生寶寶， 自己也有恢復身體的充足時間， 產假過後上班也會比較從容的。

胎教的重要性

胎教奠定寶寶的一生

教育要從零歲開始， 也就是說， 從受孕的第一天到寶寶出生的這一段時期，

對胎兒的教育， 即稱為胎教。 胎兒在五個月大時， 已有聽覺的反應了， 胎兒的內耳、中耳、外耳等聽覺系統建立在懷孕約六個月的時候， 胎兒在母親的子宮內， 對外界的聲音刺激會有反應， 這些反應包括感受到母親的心跳速度、血液流動的節奏、胃腸蠕動的韻律等;所以當母親沉浸在輕柔曼妙的樂聲中， 胎兒不僅感受到音樂的節奏， 在環繞著羊水、溫柔的搖籃裡， 也隨著母親的心跳、呼吸一起成長;簡單地說， 你希望你的寶寶將來成為什麼樣的人、過什麼樣的日子， 在懷孕期間就預先過這樣的日子吧!所以， 懷孕期間良好的胎教， 對新生兒確實有許多好處， 例如出生後寶寶不易哭鬧、提升情緒智商指數， 而近來流行的音樂療法更印證， 常聽優美和諧的樂音， 可刺激腦部分泌荷爾蒙， 增進身體抵抗力， 而所釋放出的腦嗎啡會使身心感到舒暢。 因此， 胎教的確有其必要性。

職場孕婦的胎教原則

上下班胎教原則

職場媽媽可以在每天上下班的時候給寶寶做一些音樂的胎教， 為了胎兒的健康， 最好把第天的上下班時間提前到1小時左右。 這樣可以避開由於上下班出現的高峰期， 早點到公司後， 可以給寶寶進行一些音樂、讀書的胎教。

午休的胎教原則

在午飯之進， 可以去走動一會， 由於長時間的保持坐姿， 會讓肚子很不舒服， 也有可能會造成腿部的水腫。 在孕婦懷孕早期的時候， 身體會很無力， 經常會犯困， 所以需要多呼吸一些新鮮空氣，

多走動， 這樣可以放鬆心情。

飲食胎教原則

職場媽媽的飲食胎教原則是每天要有一日三餐的的規則， 這樣寶寶出生後， 他的飲食規則也會如些。 習慣於喝咖啡的職場媽媽儘量不要喝， 如果實在想喝， 一定要控制一杯， 最好是嘗試喝一些花草茶。

下班後的胎教原則

由於每天的工作， 讓職場媽媽很容易就會出現心理壓力過大或是火氣變大的情況。 這不利於胎教， 所以媽媽們可以改變心態， 下班後嘗試用一個舒服的姿勢， 把一天的工作給胎兒說說。

職場孕婦如何進行胎教?

利用上下班時間進行音樂胎教。 雖然有些麻煩， 但是為了胎兒， 把上下班時間提前30分鐘至1小時吧。 避開上下班的高峰期， 提前到公司後可以輕鬆地聽聽音樂、讀讀書，

為胎教留出時間。

利用午休時間散步、做體操。 長時間保持坐姿會讓肚子很難受， 或是造成腿部水腫。 孕早期時身體就像感冒了似的， 綿軟無力， 經常犯困， 所以要隨時呼吸新鮮空氣， 轉換心情。

制訂飲食胎教原則。 養成規律的一日三餐的飲食習慣， 也是一種優秀的飲食胎教。 經常喝咖啡的媽媽要控制為一天一杯， 改以健康的花草茶或清水為飲料。

下班後進行胎談胎教。 工作繁忙， 過度疲勞， 職場媽媽不由自主地會增加心理壓力， 或是火氣變大。 為了胎教不能過於勞累， 下班後換個舒服的姿勢， 把一天的事情講給胎兒聽。 胎教中最重要的不是時間長短， 而是媽媽與胎兒進行情感交流的程度。

適合職場孕婦的推薦方式

撫摸胎教：應在懷孕24周後進行， 一般每天可進行3次， 每次約5分鐘， 起床後和睡覺前是進行撫摸胎教的好時機， 應避免在飽食後進行。 准媽媽應排空小便、平臥床上， 下肢膝關節向腹部彎曲， 全身放鬆。 先用手在腹部輕輕撫摸片刻， 再用手指在胎兒的體部輕壓一下， 可交替進行。

音樂胎教：准媽媽們可以每天定時欣賞一些名曲和輕音樂， 也可將耳機或微型答錄機的揚聲器放在腹部並不斷移動， 注意音量不宜過大、時間不宜過長。

語言胎教：可以利用彩色卡片教給寶寶語言、文字、數位或圖形， 也可以給寶寶讀一些兒童讀物、兒歌等， 包括一些輕鬆幽默、積極陽光的文學作品。

環境胎教：一種非常重要的胎教方法， 和諧的家庭氣氛對胎兒的生長發育影響很大。夫妻互諒互慰是營造融洽的夫妻關係和溫馨和諧的家庭氛圍的關鍵。

和諧的家庭氣氛對胎兒的生長發育影響很大。夫妻互諒互慰是營造融洽的夫妻關係和溫馨和諧的家庭氛圍的關鍵。