職場孕婦都會遇到的8大難題

生寶寶是一項巨大的投資。 面對沉重的經濟壓力， 職場孕媽懷孕後還要堅持工作。 在辦公室裡， 她們遇到了不少難題。 下面， 一起聽聽專家的解答吧。

1.日常工作離不開電腦將很難保證胎寶寶安全嗎？

專家回答：No

其實這種說法有些過分誇大了電腦對準媽媽的危害， 事實上每天使用電腦不超過4小時， 並且做好預防輻射工作， 對胎寶寶發育不會造成什麼大障礙。

支招：對於防止電腦輻射， 我經常用的方法就是使用一個電腦保護屏， 它可以有效遮罩至少75%的電磁輻射；在穿上一件防輻射馬甲， 就可以降低自己胸腹部受到的電磁輻射。

准媽媽以前很多習慣都需要改變， 以前喜歡在網上無限制地流覽或是在休息時玩遊戲， 有些喜歡一直開著電腦， 認為這樣可以隨時用， 避免開、關機的麻煩。 現在您就需要改正這些習慣， 養成一完成檢索或列印馬上關掉電腦的習慣， 不在電腦上浪費太多的時間。

醫生告誡：准媽媽要留心別人的電腦從你側面或背面散放的輻射。 電磁輻射測定表示， 在電腦顯示幕的正面輻射遠遠低於電腦側面、背面的輻射， 因為保護屏遮罩了大量的輻射。 如果准媽媽坐在幾台電腦的圍擋中， 那會是最危險的， 我建議准媽媽請求將座位調換到靠窗的角落裡， 只靠近自己的電腦。

2.座位有充分光照， 可以預防孕婦缺鈣嗎？

專家回答：Yes

補鈣並不能解決准媽媽缺鈣的問題， 還需要接受一定的日光照射。 如果維生素D及維生素E不足， 會造成鈣質大量排出， 通常會有90%隨尿排出。 而保證充足的光照是准媽媽自身產生維生素D的重要條件， 因此准媽媽座位應有充分的陽光。

支招：自從我知道我有了寶寶後， 我就要求公司幫我調換了座位， 現在我的座位在窗邊， 因此每天都可以接受到陽光的照射。 但是我們公司能接受到陽光照射的時間較短， 為了保證有足夠的陽光， 每天的中午休息時， 還會下樓走到廣場上去， 進行一次免費的“日光浴”， 每次的“日光浴”時間我都控制在1小時左右。 孕5個月的時候， 寶寶對鈣及其它營養物質需求量大增，

因此我會補充一定的鈣， 並且適當的延長我的“日光浴”時間， 以便充分吸收游離鈣。

醫生告誡：在辦公室座位上曬太陽要將玻璃窗打開， 准媽媽在享受日光浴的時候要做好防曬工作， 否則您的皮膚會受到陽光的傷害。 防曬霜的選擇要SPF值在30左右的產品， 而且要用那些比較溫和的產品， 否則就會對胎寶寶產生影響。

准媽媽鈣缺乏時很容易出現牙齒鬆動、指甲變薄、變軟及夢中盜汗、小腿抽筋等現象。

3.到了孕中期， 我需要把腳墊高嗎？

專家回答：Yes

准媽媽在孕中期墊高腳可以降低腿部的負擔， 有效預防浮腫。 到了孕中期， 胎寶寶體重增加明顯， 因此使我們的准媽媽體重負荷增加， 對腿部的壓力增大， 很容易誘發浮腫的發生。

支招：到了孕中期的時候，

我就為自己買了個小凳子放在座位的下面， 如果其他准媽媽對於小凳子感覺不舒服， 那就可以找個矮些的小箱子放在那裡。 每隔1小時左右， 我都會將自己的腳放在椅子上面一段時間， 這樣可以緩解腳部的疲勞。 每工作兩小時後， 我就要活動下自己的腿， 比如為自己倒一杯水， 或是整理一下自己散在桌面上的檔。 有時候我還會做做小腿按摩， 嚴格按照淋巴回流的方向由下向上按摩， 這樣也可以降低浮腫的發生率。

醫生告誡：准媽媽的活動不能夠劇烈， 要禁止在辦公室或活動區急行走動， 否則胎寶寶很容易給您製造麻煩。

准媽媽如果發現自己的浮腫發展的比較迅速， 或是浮腫面積很大， 已經蔓延到膝蓋以上或臉部，

那麼就必須立即到醫院進行專業檢查， 避免造成嚴重後果。

4.孕期， 我是否需要放棄我平時最愛的菊花茶？

專家回答：Yes

儘管野菊花茶和中藥決明子具有很好的藥用價值， 可以幫助辦公室白領明目清肝， 被視為“亮眼八寶茶”。 但是作為准媽媽， 它“主渲瀉”的副作用卻不可以被您輕易的忽略過去。

支招：現在， 我將白開水作為自己的主要飲料。 偶爾我也會為自己準備一些紅棗、枸杞， 它們都屬於暖性質材， 用來泡茶也很不錯， 沒有任何危害。 同時紅棗還具有補血功能， 多喝一點紅棗茶讓我的身體更健康。

醫生告誡：准媽媽在購買紅棗、枸杞等產品時， 最好選用優質的產品。

咖啡是白領主要的飲料之一， 但是咖啡會對準媽媽有一定的影響。 歐美最新研究表明，准媽媽每天攝入200毫克咖啡因，流產幾率會增加一倍。咖啡因還會阻礙胎寶寶正常發育，咖啡因會阻礙准媽媽血液流動到胎盤，造成胎寶寶營養不良，從而影響胎寶寶發育。

歐美最新研究表明，准媽媽每天攝入200毫克咖啡因，流產幾率會增加一倍。咖啡因還會阻礙胎寶寶正常發育，咖啡因會阻礙准媽媽血液流動到胎盤，造成胎寶寶營養不良，從而影響胎寶寶發育。