一、懷孕女性辦公室必知
1、注意服裝穿著買那些伸縮性較大的， 帶鬆緊的茄克、套裝和裙褲， 同時要選擇相互可搭配混穿的服裝。 衣著高雅得體， 穿著不必刻意追求寬鬆， 只要穿著舒服， 得體， 合身。
2、懷孕別特殊化不要拿身孕為理由， 使自己想當然成為大家照顧的對象。 當然寶寶也非常重要， 不要為了面子或晉升而硬撐著做些力所不及的工作， 如搬運重物、加班加點等。
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懷孕期工作， 職場媽媽也可以當女強人！
3、護膚工作要做如果您有了妊娠斑， 不要掉以輕心， 因為你還要工作， 還要面對這麼多同事和客戶。 護膚品越綠色越好， 口紅能省就省啦。 保證充足的睡眠， 以確保皮膚得到充分的休息。
4、別去抱怨辛苦如果你想繼續做一個上班族女性， 不要太多地去抱怨懷孕辛苦， 或與同事談論你的每一次胎動。 在公共場合， 特別是會議期間應避免白日夢或撫摸隆起的腹部、感受懷孕的感覺。
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工作中， 儘量保持明快、簡潔的裝束， 儘量不化妝。 如果需要外出一定要化妝時， 可以化明快、清爽的淡妝。
2、化妝品請慎選因為懷孕期間會引起身體變化， 所以我們要儘量選擇高品質、較為溫和的化妝品。 不要使用祛痘， 祛斑等特殊效用的化妝品。
3、懷孕後不化妝因工作需要必須化妝時， 可以化淡妝， 並選用品質可靠的化妝產品。 孕期為了防止日光對皮膚的損傷， 外出時可塗抹一些防曬霜， 但進入室內就要馬上洗去。
4、孕婦不染燙髮懷孕期間最好不要染髮， 燙髮。 髮膠之類的定型劑也不要使用了。 除非特別活動， 也儘量不要去理髮店做髮型， 畢竟吹風機是有一定輻射的，
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從孕中期開始， 隨著肚子漸漸凸起， 孕媽咪漸入佳境， 充分體驗著孕育胎寶貝的美妙感覺。 從此時起， 體重將以每月平均1-2千克的速度平穩增加。
2、營養全面均衡多吃雜糧、粗糧， 保證營養均衡全面。 最好把平時早餐的白麵包片換成全谷全麥製品， 把正餐的白米飯或饅頭換成雜糧餅或者雜米飯， 分量則不用增加。
3、飲食生活改善孕婦在孕期攝入的營養要比平時要多。 孕婦要想保持好身材， 要從生活的飲食、運動中慢慢積累， 只要堅持科學的護理方法， 孕婦一樣擁有傲人的身材。
4、注意選擇食物注意增加不產熱的營養素以滿足大大增長的需要量。
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體重正常、營養良好的孕婦， 每天的食物量應該保持與孕前大致相同即可不必刻意增加主食、油脂、肉類、堅果， 特別是不要吃甜食、油膩食物， 也不要經常外出就餐。