職場孕媽 Office裡也有好孕期

懷孕了， 是繼續上班一直到休產假， 還是立馬放下工作安心養胎？這讓不少准媽咪十分糾結。 據統計， 還是有為數眾多的孕媽選擇繼續在Office“戰鬥”的。

小心辦公物品風險

婦產科專家也指出， 在身體狀態不錯的情況下， 孕期堅持上班並無大礙。 其實， 只要上班的時候注意一些細節上的保護， 即使在Office裡也可以安全度過孕期的， 而且對孕媽的精神狀態、胎兒的發育、乃至產後的恢復都有好處。

那麼， 辦公室有哪些需要特別注意的呢， 聽小編給您慢慢道來。

一、 小心辦公物品風險

很多孕媽對辦公室裡的電腦輻射、空氣品質早有警惕心，

但一些小物品可能帶來的危險卻不一定會留意到。

1、轉椅

“身負重任”的孕媽要特別留心帶滑輪的轉椅， 注意不要失衡或絆腳跌倒。 因為坐在轉椅上轉身時， 有時身體轉動了， 但椅子未必隨著轉， 椅腿可能別斷使人摔倒， 造成人身傷害。 此外， 小心轉椅的椅背在轉動時碰傷孕媽的肚子。

2、電話

在辦公室裡， 電話是最容易傳播疾病的辦公用品。 電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人， 其中不少病菌對普通健康人來說並無危害， 卻是胎兒致畸的致命殺手。 所以孕婦最好減少打電話的次數， 或者用酒精對電話聽筒及鍵盤進行消毒， 最理想的就是有專用的電話機。

3、影印機

由於影印機的靜電作用，

空氣中會產生臭氧， 使人頭暈目眩。 啟動時， 還會釋放一些有毒的氣體， 令體質弱的人患上呼吸道疾病。 因此， 最好把影印機放在空氣流通的地方， 孕婦儘量少使用， 並適當吃含維生素E的食物。

多曬太陽， 補充鈣質

二、辦公室自我保護， 4個注意

1、減少電腦輻射

這個算是老生常談， 相信電腦輻射問題已引起不少孕媽的重視， 但預防得法， 才有效哦。 現在許多懷孕的辦公室女性都會穿上各種防輻射的馬甲、肚兜、使用電腦防輻射保護屏等等；醫生指出， 這些“道具”是否能夠達到效果、能夠遮罩多少電腦的輻射還沒有確切的證明， 更多的可能只是起到了“心理安慰”的作用。

最好的辦法是儘量減少使用電腦， 養成一使用完畢馬上關機的習慣，

不要全天候開著電腦。 如果你是已經懷孕的女性， 杜絕與工作無關的電腦時間， 將可減少一半以上的輻射。

另外， 孕期職業女性遠離電腦還要避免被其他同事的電腦"包圍"， 可能的話儘量讓自己坐到角落裡去。 此外， 孕媽應多吃含維生素豐富的防輻射的食物， 如黑木耳、番茄、黑芝麻、海帶等， 也可多飲茶水。

2、多曬太陽， 補充鈣質

懷孕五個月後胎兒進入快速生長期， 從母體汲取的鈣質和其他營養越來越多。 除了補鈣， 通過“日光浴”來促進鈣吸收也是重要的途徑。

因此， 如果條件許可的話， 孕媽最好將辦公室的座位調到儘量向陽的位置；每天午休或其他休息時間多到陽臺、廣場等室外場所曬曬“日光浴”。

3、避免久坐，

防止浮腫

懷孕中期的女性會開始出現小腿浮腫的現象。 這時要避免在辦公桌前長時間靜坐， 最好每工作兩小時便稍做伸展、由下向上按摩小腿， 以減少浮腫。 另外， 懷孕期間孕媽無論如何不適合再穿高跟鞋， 要代以柔和寬大的平跟鞋， 不要穿高幫鞋和太緊的襪子， 這樣才能儘量減輕浮腫帶來的沉重感。

4、避免搬扛等重體力活

辦公室白領一般來說不會有重體力勞作， 但仍然難避免一些搬運重物、高空作業、外聯業務之類的工作。 遇到一些吃力的工作， 孕媽還是要儘量請求別人代勞。

對於堅守在工作一線的孕媽， 不管是出於什麼原因， 小編都抱以崇高的敬意， 也希望孕媽們能在工作的同時， 兼顧到肚子裡胎寶寶的健康發育，

只要謹慎、小心， 安全至上， 既當開心孕媽， 又當職場女能人， 相信兩者也可以兼得哦。