職場孕媽 工作拒絕超負荷

懷孕後還堅持上班是一件不容易的事情， 不僅要調節好自己的心情， 還要處理好工作的事情， 但是作為職場孕媽， 注意事項也是很多的， 首先不能熬夜加班， 而且還不能頻繁的出差， 另外還要學會釋放工作壓力等。

1、不要熬夜加班

熬夜會擾亂孕媽正常的生理規律， 使體內的激素分泌發生紊亂， 加之工作疲勞等原因， 勢必會影響胚胎在子宮內的生長發育情況， 甚至發生流產。

其實這道理跟前面講過的孕媽要保持充足的睡眠是一樣的， 不過， 可能會有孕媽天真地以為， 先熬夜加班， 第二天再把覺補回來就沒事了，

2、不要頻繁出差

許多事業型的孕媽， 即便懷孕了， 工作也不想落下， 所以很勤奮。 不過如果你的工作需要長期或頻繁出差， 那還是儘量拒絕了吧——即便你習慣出差的生活。

首先是出差難免舟車勞頓， 孕媽大著個肚子就更不方便了， 路途顛簸的話就更加容易疲勞。 其次就是出差時由於忙於工作， 飲食營養可能也不符合你平常的習慣。

3、學會釋放工作壓力

有些孕媽工作壓力大， 長期超負荷工作， 大腦處於極度緊張的狀態。 在這種狀況下， 胎寶寶也很難健康發育， 因為過於緊張、壓力過大也同樣會影響激素分泌， 可能誘發先兆流產。

上面的三個方面就是孕產專家送給職場孕媽的工作建議，