職場孕媽各階段有哪些注意事項?職場媽媽在孕育之後還要堅持上班， 著實辛苦了!那麼， 在此期間她們的飲食起居和生活該如何妥善做好安排呢?孕期她們要注意哪些問題呢?且聽小編為你講解!
孕早期：
這一時期剛開始幾乎意識不到自己已經懷孕， 可能會出現類似感冒的症狀， 基礎體溫偏高， 身體倦怠。 孕早期頭三個月是最容易流產的時期， 而且妊娠反應最嚴重， 各種不適達到高峰， 全身疲乏無力， 甚至噁心而不能進食。
應該注意的是：
1、一旦確診懷孕， 應該儘早向單位領導和同事講明， 以便安排工作。
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2、一定不要亂用感冒藥。 回家後盡可能早些休息， 以保證第二天有一個好的工作狀態。
3、如果在工作中仍感到疲倦不支， 可向領導說明情況， 小憩片刻， 補充精力， 可以在中午安排一個短暫的午睡， 保證充足的睡眠。
4、如果長時間在辦公室工作， 每天一定要抽出時間到戶外散散步， 補充氧氣， 這樣既可趕走困倦， 也可使腹中胎兒受益。
5、如果在工作中需要搬運重物， 千萬不要勉強， 不要做長時間站立或蹲下的工作， 並且避免從事身體受到震動和衝擊的工作。
6、要注意補充水分， 多喝水。 上班前別忘了在包裡帶上幾個水果。 空腹易加重妊娠反應， 上班時帶些小食品， 在不影響工作的情況下， 隨時吃一點。 有條件的話也可以自己帶些可口的飯菜作為午餐。
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7、辦公桌和口袋裡可以放幾個塑膠袋， 以備嘔吐時急用。
8、由於妊娠反應和體質的變化， 你也許會感到心情焦躁， 要注意控制自己的情緒， 可以聽聽音樂， 做做深呼吸。
9、如果你小便次數增加， 不要不好意思， 孕期隨時排淨小便很重要， 否則可能引起妊娠中毒症。
10.在工作中， 若出現少量出血或下腹疼痛， 應馬上躺下休息， 及時聯繫醫生。
孕中期：
胎盤發育完全,流產的可能性減少， 已基本度過妊娠反應期。
現在要注意：
1、要注意增加營養， 可以帶些營養品在辦公室裡服用， 也可以多備些水果， 但要注意吃東西的時候， 別影響其他人的工作。
2、如果你開始感到腰痛， 就要注意不能一種姿勢保持太久， 或者採取不正確的姿勢進行工作，
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3、當腹部越來越大時， 注意不要碰撞。 如果感到疲勞， 應該在工作間隙及時休息， 哪怕幾分鐘也好， 有條件最好躺下， 儘量午睡。
孕晚期：
定要警惕， 因為這段時期非常容易出現早產， 應該避免過度疲勞和強烈的刺激， 並且不要使腹部受壓。 現在可以帶著同事們的美好祝福休產假了， 注意孕晚期生活一定要有規律。
母嬰健康小編溫馨提示：以上就是不同階段職場孕媽媽需要注意的問題!
