隨著社會競爭壓力越來越大， 很多女性在懷孕期間依然堅持工作， 甚至有些公司還會安排出差。 那麼作為一個孕婦， 在懷孕期間出差出遠門需要注意什麼呢？
到達目的地後到了外地， 人生地不熟， 又難免水土不服， 多做些準備， 會讓自己的出差旅程更舒適。
1.在訂賓館的時候， 先查詢好當地比較好的醫院位置， 就近住下。
2.隨時和家人、醫生保持聯繫。 把你房間的電話和賓館前臺的電話給他們。
3.隨身攜帶產檢手冊和自己專屬醫生的聯繫方式。
4.儘量不要使用賓館提供的毛巾、牙刷、拖鞋等衛生用具， 最好能自己帶去。
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5.不要盆浴， 選擇淋浴更衛生， 記得要使用防滑墊。
6.不要在一些不瞭解衛生情況的飯店就餐， 也不要吃自己沒有嘗試過的菜， 防止水土不服或者食物中毒。
要坐飛機怎麼辦？在飛機上想吐怎麼辦？氣流造成飛機顛簸怎麼辦？長途飛行身體支撐得住嗎？普通人坐飛機都會緊張， 更何況是孕婦， 看看乖乖網給你的建議吧。
1.出差前請先諮詢醫生的意見， 確定自己的身體狀況是否適合乘坐飛機。
2.隨身攜帶產檢手冊、醫生聯繫方式， 萬一發生情況便於機組人員展開急救。
3.起飛時嚼點口香糖， 能緩減不適反應， 尤其適合長途飛行孕媽咪。
4.長時間的坐著會引起腳的水腫， 每個小時起來活動一下， 上廁所或是在機艙裡走走，
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5.帶一雙拖鞋上飛機， 在機艙裡換上自己的拖鞋會舒服一點。
6.備一點自己的食物， 以免飛機上吃的不合適， 引起不適。 有妊娠反應的人帶點可以止吐的東西。
7.登機簽票的時候， 預定飛機上的位置， 最好靠近走道， 方便上洗手間。
8.避免在孕早期和孕晚期坐飛機， 孕早期容易流產， 孕晚期容易早產， 懷孕4~6個月時精神比較好， 離預產期還有一段時間， 適合出行。
9.千萬不要隱瞞自己是孕婦的身份， 航空公司對孕婦乘坐飛機有規定。 而且提早告訴乘務員你是孕婦， 也能得到更好的照顧。 為了保證母嬰安全， 目前多數航空公司對孕婦乘坐飛機都有規定， 一般來說， 孕周在35周以上的孕婦不得登機旅行。
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10.安全帶不要系在腹部， 請系在腹部以下， 在背後放個小枕頭， 這樣坐起來更舒服。
11.在經濟條件允許的情況下， 儘量坐商務艙或頭等艙， 尤其是需要長途飛行的情況下。
交際應酬有些工作需要較多的應酬， 如公關、某些行業的業務員， 她們不僅更容易接觸到煙、酒類的刺激品， 體力上也要付出更多。
1.方便的話一開始就明確告訴別人你是孕婦， 不能接觸煙、酒、茶、咖啡等刺激物。 如果還是有人請你食用這些東西， 就直接拒絕吧。
2.外面的東西一般比較油膩， 熱量也很高， 儘量挑清淡的吃。
3.如果要應酬到很晚， 請家人或朋友來接你， 不要獨自回家第二天爭取向公司請假半天， 在家好好休息一下。
4.有些正式的社交場合需要穿著正裝或是禮服出席，
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5.環境嘈雜、人群擁擠的聚會（如狂歡派對）儘量不要參加， 實在推不掉請避免站在擁擠的人群裡， 噪音太大的話試著在耳朵裡塞個耳塞。
6.跳舞這樣的激烈運動還是不要參與的好。
形象問題很多孕媽咪擔心化妝對寶寶有影響， 懷孕後就開始素面朝天。 但像主持、公關這樣的工作， 對於形象的要求很高， 化妝也是工作的一部分， 這樣會不會對寶寶不好呢？這是很多孕媽咪擔心的問題。
1.購買化妝品和保養品的時候， 看清楚標籤上的成分， 儘量選擇那些純天然、無添加的， 含有化學物質的化妝品要絕對避免。
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2.選擇腰腹部寬鬆的衣服， 儘量不要勒到肚子。
3.在畫唇膏的時候注意不要塗到舌頭可以舔吮到的地方， 吃東西的時候也要當心不要把唇膏吃進肚子裡。
4.不要使用含有酒精、有刺激性氣味的香水、化妝品， 容易引起過敏。
5.染髮、燙髮要絕對禁止， 也不要做一些涉及到鐳射、輻射或是手術類的美容。
職場社交懷孕以後， 可能會有一些工作需要請同事分擔， 要常常請假， 多少都會影響工作。 如何更好地和同事相處， 協調與上司之間的關係也是讓孕媽咪煩惱的一點。
1.懷孕以後最好第一時間告訴老闆， 讓他心裡有數， 也能夠給你安排好今後的工作。 如果有什麼困難或是要求， 也直接了當地說出來， 避免今後的麻煩， 同時也容易得到諒解。
2.無論如何，在能力範圍內把工作做到最好，讓上司知道懷孕不會影響到你的工作表現，也儘量不麻煩到其他的同事，這樣是最好的了。
3.不要因為害怕上司的壓力不敢爭取自己的權益，也不要和老闆正面衝突。作為孕婦，溫柔又堅決的態度不僅能夠得到老闆的同情分，也能維護自己的權益。
4.多和上司及同事溝通，交流自己的感受，有影響工作的事情或者需要同事協助的時候也及時請求諒解，相信上司和同事都會體諒的。
5.不要因為懷孕就理所當然地偷懶，這會給上司和同事留下不好的印象，也對自己未來的工作沒有好處。
媽咪如實說Carrie 寶寶8個月
6個月的時候，和老闆一起出過兩次差，老闆很照顧我，住的好吃的好，也不遠，坐飛機也就2個小時，所以覺得還好。6個月以後，老闆也不忍心讓我出差了，我倒覺得還好，在外地自己當心點就好了。
Judy 懷孕5個月
老闆有一次叫我出差，我拒絕了，我覺得還是小心為上。畢竟寶寶重要，該say no的時候還是要say no，老闆也不能強迫你的。
同時也容易得到諒解。2.無論如何，在能力範圍內把工作做到最好，讓上司知道懷孕不會影響到你的工作表現，也儘量不麻煩到其他的同事，這樣是最好的了。
3.不要因為害怕上司的壓力不敢爭取自己的權益，也不要和老闆正面衝突。作為孕婦，溫柔又堅決的態度不僅能夠得到老闆的同情分，也能維護自己的權益。
4.多和上司及同事溝通，交流自己的感受，有影響工作的事情或者需要同事協助的時候也及時請求諒解，相信上司和同事都會體諒的。
5.不要因為懷孕就理所當然地偷懶，這會給上司和同事留下不好的印象，也對自己未來的工作沒有好處。
媽咪如實說Carrie 寶寶8個月
6個月的時候，和老闆一起出過兩次差，老闆很照顧我，住的好吃的好，也不遠，坐飛機也就2個小時，所以覺得還好。6個月以後，老闆也不忍心讓我出差了，我倒覺得還好，在外地自己當心點就好了。
Judy 懷孕5個月
老闆有一次叫我出差，我拒絕了，我覺得還是小心為上。畢竟寶寶重要，該say no的時候還是要say no，老闆也不能強迫你的。
