職場孕媽咪如何選擇上班交通工具

知道自己懷孕後， 是選擇繼續工作還是在家休息呢?大多數的媽咪選擇了繼續工作， 對於懷孕之後仍然堅持上班的准媽媽來說， 孕婦擠公車就是她們最頭痛的一件事。 因為上班高峰期坐公交的人實在太多， 對肚子裡的寶寶有很多安全隱患。

下面是領育網專家整理的孕婦上班選擇交通工具的攻略。

一、步行

若准媽媽住得離單位不遠， 毫無疑問， 步行上班是首選。 這不僅能讓准媽媽呼吸到新鮮的空氣， 而且還能預防靜脈曲張和痔瘡的發生， 並且有利於順利分娩。 當然， 每次步行上班的時間不宜過長， 一般每次不超過30分鐘為宜， 而且行走時速度不能過快， 以免絆倒或摔跤。 這裡需要提醒孕媽媽們注意， 上班時穿的鞋子， 一定要輕便合腳， 選擇軟幫的低跟鞋， 以減少腳部壓力， 最好別穿高跟鞋。

二、計程車/順風車：

如果同事或朋友是有車一族， 正好大家每天上班又順路，

那麼就商量一下搭乘他們的順風車吧， 准媽媽自己贊助一部分油錢， 互惠互利， 雙方都樂意。

三、騎自行車

在懷孕初期和中期， 很多孕婦騎自行車上下班， 只要騎車時間不太長， 還是比較安全的。 但要注意以下幾點：

1、在妊娠後期， 最好不要騎車， 以防羊水早破。

2、不要騎帶橫樑的男式自行車， 以免上下車不方便。

3、騎車時車筐和後車座攜帶的物品不要太沉。

4、騎車時活動不要劇烈， 否則容易形成下腹腔充血， 容易導致早產、流產。

5、不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上騎車， 因為這樣容易造成會陰部損傷。

6、車座上套個厚實柔軟的棉布座套， 調整車座的傾斜度， 讓後邊稍高一些。

四、自駕汽車

許多孕婦駕車時習慣前傾的姿勢，

容易使子宮受到壓迫， 產生腹部壓力， 特別是在懷孕初期和懷孕7、8個月時， 最容易導致流產或早產。 另外， 懷孕期間孕婦的神經比平時更敏感， 容易疲勞、困倦、情緒不穩定。 而駕駛汽車如果精神過分地專注， 疲勞感就會加強。 懷孕期間若是短距離駕駛， 不要採取前傾的姿勢駕駛。 如果路況不好， 放棄長距離的駕駛比較安全。

五、乘公共汽車或地鐵

乘坐公車或地鐵是最經濟而且安全的選擇， 但乘車時間應該提前出門， 避開上下班乘車高峰， 以免因為空氣品質差而加重噁心的感覺。 如果做不到， 也不要與他人爭搶車門、座位， 在推搡中最容易出現問題。 特別是在孕早期， 孕婦的體型變化不明顯， 同行的乘客們無法察覺你的不同，

而孕媽咪也不可能大聲疾呼：“我懷孕啦， 別擠啦。 ”站立時最好手扶車椅或豎杆， 儘量不要拉車上的呆環， 以防吊環搖晃而導致站立不穩。 那些上班不能遲到且孕吐又很嚴重的准媽媽， 儘量不要高峰出行， 或者打車出行。

同時也要注意， 孕媽咪的衣服一般比較肥大， 在乘公車時要注意不要讓車門夾住衣物， 也注意不要讓同車的乘客踩到， 以免發生讓人既尷尬又著急的事情。 公車後部比前部顛簸得厲害， 所以應該選擇前面的座位。

通過瞭解以上領育網專家介紹的各種上班方式， 相信孕媽媽們一定有所幫助， 最好能結合自身的情況採取正確的上班方式。