對於工作中的准媽媽來說，
妊娠反應是比較令人心煩的事情。
醫學研究表明，
80％的准媽媽在孕早期都會出現嘔吐、頭暈等妊娠反應，
而且多數人的這種反應會持續到懷孕13～14周。
職場孕媽媽如何避免尷尬的妊娠反應呢？因此，
在孕期上班的准媽媽，
非常有必要掌握一些有效措施，
以幫助緩解在工作時出現妊娠反應的尷尬。
1.准媽媽應在手袋裡多放些手絹、紙巾和塑膠袋，
以備不時之需，
避免反應出現時措手不及，
造成尷尬。
2．工作中的准媽媽～定要吃早餐。
即使沒有胃口，
也要儘量吃一點，
哪怕是一片麵包，
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3．如果准媽媽的血糖較低， 或者總是感到饑餓， 就應該隨身攜帶一些小零食， 在需要時就吃一些， 這樣也可降低妊娠反應的發生率。
4．身為“一線”工作人員的准媽媽， 例如從事接待、導購等工作的， 應提前和同事打好招呼， 以便他們在你去洗手間的時候暫時接替你的工作。
5.妊娠反應特別嚴重的准媽媽， 最好請幾天假在家好好休息調養。
6.如嘔吐嚴重， 甚至吐膽汁、血絲， 同時尿少， 要及時治療。 這不但會損害健康， 還有可能影響胎兒神經系統的發育。
