只要是在身體允許的條件下， 很多職場准媽媽都會堅持到預產期前幾個月才會停止工作。 但是很多在職場中養成的固定習慣， 都會對準媽媽們的身體造成一定的影響， 所以有些必備守則是必須知曉的。
1、減少或避免吹空調， 警惕“空調病”
空調雖然能夠帶來適宜的工作環境， 但是也更容易讓准媽媽們鼻塞頭暈、乏力等， 也就是我們常說的空調病。 准媽媽最好能夠申請到沒有空調的工作環境， 使用其他工具進行降溫。 如果只能呆在空調房中， 那麼最好每隔2-3小時就通風一次， 而且不能夠坐在空調下直對它。
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2、縮短使用電腦的時間
懷孕前， 准媽媽們可能從未留意過自己使用電腦的時間， 有時甚至是什麼也不做也要開著電腦。 但是懷孕後， 你的身份發生了改變， 這些習慣就是需要改變的。 工作完成後最好關閉電腦， 同時留意電腦背面的輻射， 儘量把自己的座位調到靠窗的位置。
3、適當運動， 防止浮腫
隨著胎兒體重的增加， 孕媽媽們的負荷就會越來越大， 尤其是對腿部的壓力。 不要因為是在辦公室裡就減少運動， 可以選擇一些簡單的方式， 比如把腳放在椅子上一段時間， 這樣都能夠緩解腿部的疲勞， 降低浮腫發生的幾率。
准媽媽們可不能因為一工作起來就忘記自己是個孕婦了， 要知道肚子裡的寶寶還等著你照顧呢。
