今年是“二孩”年， 許多適齡女性為了搭上順風車， 紛紛懷上了二胎。 在我們這個100來號人的公司， 包括我在內就有5名孕婦。 而且， 我們都不約而同地堅持到了臨近預產期半個月才請假。
帶著身孕上班的大半年時間， 我想說：
做女人難， 做女強人更難，
做懷孕的女強人難上加難。
其實很多時候， 孕媽在孕中期、孕晚期上班不僅僅是為了薪水，
而是她們習慣了職場生活根本閑不下來， 或者是在公司重要到無可替代。
孕期依然堅持為公司、為家庭創造價值的女性， 無疑是值得尊重和保護的。
公司也確實給了不少照顧，
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這些就夠了嗎?
其實說到電腦輻射， 北大生育研究所經過10年的跟蹤調查， 發現：
『電腦的電磁輻射量非常小，
對人體包括孕婦在內都是安全的，
對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒也是安全的。 』
而真正的危害， 卻一直被准媽媽的同事、丈夫甚至其本人忽視。
這就是久坐帶來的健康威脅。
每天坐班8小時， 危害孕媽和胎兒
知道嗎?每天8小時的坐班， 竟然會威脅到到肚中胎兒的健康。
一、久坐影響胎兒健康
1)媽媽久坐， 寶寶缺氧
想一想， 當你坐久了， 是不是會感覺到寶寶在踢你的肚子?
這是由於當孕婦坐下時，
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2)媽媽坐太久， 寶寶不開心
媽媽坐著影響寶寶情緒?
沒錯!荷蘭馬斯特里赫特大學醫院進行過一次實驗， 證實胎兒有強烈的好惡之分。 發現當孕婦長時間坐姿時， 胎兒會感到非常難受。
事實上， 坐姿容易壓迫子宮， 胎兒活動空間變小。 孕媽要適當多走動， 這樣不僅對胎兒有好處， 還有利於抬頭下降， 等分娩時會更有助於順產。
二、久坐危害孕媽健康
久坐會給孕媽自身帶來的健康威脅， 就更多了。
以下這些都是最直接的：
1)頸椎、腰背酸痛
懷孕越久， 子宮越大， 給孕婦帶來“額外”的身體負擔——容易頸椎、腰背酸痛。 如果久坐不動，
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2)水腫及靜脈曲張
長時間坐著， 容易導致水腫， 甚至靜脈曲張。 所以孕媽應多站起活動外， 讓腿部和腳步靜脈回流通暢， 緩解症狀。
3)影響消化系統
久坐易加重胃腸負擔， 導致胃腸蠕動減慢， 消化液分泌減少導致消化不良等症狀， 這些不利因素都會對備孕及孕期的健康吸收造成影響。
4)易患盆腔炎、附件炎
久坐不動， 使食物聚集在腸胃， 蠕動變慢， 而且消化液分泌減少， 這加重了腸胃的消化負擔。 引發食欲不振並引起便秘、腹脹、消化不良等症狀， 從而影響孕期的營養吸收。
准媽媽們都是為了寶寶才堅持上班， 又怎能以犧牲自己和寶寶的健康為代價?
我們該如何自救?
醫生支招：孕婦辦公要坐站交替
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如果問孕婦辦公要注意什麼， 醫生大多會告訴你：
坐久了， 站一會。
不僅能讓孕媽預防各種久坐病， 還能給寶寶更寬敞的“發育空間”。
但是， 在站立的狀態下， 孕媽如何正常工作?
好在孩爸是一名IT男， 把他自己的站立辦公神器——樂歌升降臺搬到公司給我用。
這是一款“桌上升降桌”， 我用了大半年後， 發現它和普通升降桌比有3個優勢， 所以安利給各位准媽媽。
1)無需安裝、無需替換原有辦公桌。 直接擺放於桌面即可實現坐站交替。
2)順滑升降。 內置氣彈簧助力， 孕媽可輕鬆升降。
3)12檔位升降， 15~50cm範圍。 擺放于常規辦公桌， 能迎合150~190cm身高的坐姿和站姿。
你看， 用了這個升降臺後， 再也不用擔心久坐時壓著寶寶的“小房子”了。
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溫馨提示， 不是一直站著， 而是坐久了站一會哦。 我就是坐1個小時， 然後站個十來分鐘這樣交替著來的。
辦公室裡的另外兩位准媽媽， 也強烈要求自己的老公買。
這個東東貴倒不貴， 在淘寶或京東上買也就千把塊錢， 不過， 最後公司為了鼓勵我們這些“職場孕媽”， 還是給我們報銷了一半的費用。
看， 幫同事更健康， 還是蠻有成就感的。
希望所有的職場孕媽都能坐站辦公， 讓寶寶和自己更加健康。
