職場孕媽必須改掉的4個陋習

許多還在職場奮鬥的准媽媽們知道平時有哪些你們是不能做的嗎？你知道辦公室裡有哪些對寶寶有危害嗎？今天我們就來總結一下。

1、縮短用電腦的時間， 降低輻射

現在資訊發達， 年輕人都喜歡坐在電腦前， 就算沒事做也喜歡把電腦開著。 在這裡要跟大家提一下， 電磁輻射對寶寶有危害， 而且電腦顯示幕的正面輻射遠遠低於電腦側面、背面的輻射， 因為保護屏遮罩了大量的輻射。 如果准媽媽坐在幾台電腦的圍擋中， 那是最危險的， 我建議准媽媽請求將座位調換到靠窗的角落裡， 只靠近自己的電腦。

2、保證適時適量的運動， 防止浮腫

孕中期隨著寶寶體重的增加， 孕媽媽的負荷也隨之增大， 尤其是對腿部的壓力增加， 很容易導致浮腫的發生， 做做小腿按摩， 嚴格按照淋巴回流的方向由下向上按摩， 這樣也可以降低浮腫的發生率。 浮腫面積很大， 已經蔓延到膝蓋以上或臉部， 那麼就必須立即到醫院進行專業檢查， 避免造成嚴重後果。

3、不要忘記與寶寶交流， 增進感情

准媽媽可不能一工作起來就忘記了自己是個孕婦， 肚子裡還有一個小寶寶在等待和你說話呢， 5個月以後的胎寶寶已經能夠對準媽媽的聲音有所認知， 因此， 准媽媽每隔30-45分鐘要按摩一下自己的腹部， 增進你們之間的感情。 准媽媽們同時也要保持良好的心情，

4、減少或避免吹空調， 警惕“空調病”

空調雖然會給准媽媽帶來涼爽的工作環境， 但也很容易讓准媽媽患上“空調病”。 准媽媽千萬不可以坐在空調下， 因為空調長時間直吹對準媽媽與胎寶寶的傷害非常的大。

准媽媽可以根據空調開關時間， 合理安排辦公室內外工作， 儘量減少在空調房的時間。 准媽媽即使在使用風扇降溫， 也要避免離電扇太近， 不能夠直吹。 為了寶寶的健康， 職場准媽媽們一定要改掉以前的壞習慣， 為了寶寶的健康發育媽媽們努力。