炎熱的夏季已經來臨， 在這個大汗淋漓的季節。 越來越多的准媽媽仍然堅持在自己的工作崗位上， 只有在預產期快要到來的時候她們才會放下自己的工作。 准媽媽在工作中到底該怎樣保護自己未出生的寶寶， 讓她在一個健康的環境下成長。 需要注意哪些細節成為職場准媽媽最關心的問題。 小編支招， 職場准媽媽你一定要仔細看哦。
懷孕了是否應該上班呢?
這應該以具體的工作環境和時間為標準來判斷。 工作環境相對舒適、安靜， 上班距離較短， 無重體力活， 不會接觸有害物質(重金屬、化學藥劑、生物藥劑等)都是決定是否在懷孕期上班的標準。
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孕婦夏天上班途中要注意什麼?
1. 上下班錯開高峰期
許多准媽媽在懷孕階段還要上班， 除了要注意交通安全外， 准媽媽出行最好錯過早晚的高峰期， 因為人多擁擠、情緒緊張都會對準媽媽的健康造成不良影響。
提示：建議早上稍早一些離家， 晚上稍晚一些回家， 避開酷熱和擁擠， 儘量乘坐空調車。
2. 下雨天悶熱天氣少外出
夏季是多雨的季節， 而且悶熱的天氣也比較多。 除了在雨天外出有滑倒的危險外， 空氣不流通的場所、悶熱的天氣， 還易使准媽媽出現胸悶、氣短、心慌甚至暈厥的情況。
提示：雨天儘量減少外出，
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3. 烈日炎炎需防曬
防曬對準媽媽很重要， 因為准媽媽的皮膚更敏感， 更容易被曬傷， 很多准媽媽就是在度夏時不注意， 皮膚上留下了妊娠斑。
提示：外出一定要打傘或戴遮陽帽， 最好塗抹不含鉛的防曬霜， 而在返回室內後要儘快洗淨防曬霜。
孕婦夏天上班過程中要注意什麼?
1. 注意防輻射， 電腦、手機等辦公必須品是職場准媽媽不可避免的。 幸好輻射防護服的普及為廣大職場孕婦解決了這個問題。 筆記本的輻射量遠遠小於桌上型電腦， 有條件的准媽媽可適當調整。
2. 多準備點塑膠袋， 妊娠反應是絕大多數產婦會碰到的問題。 所以多準備點口袋以便不時之需。
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3. 著寬衣， 根據身體狀況選擇較寬鬆的衣服。 確保胎兒有個自由生長的空間同時緩解腫脹感。
4. 避開風口， 夏季到來大部分公司都會開啟冷氣， 為員工帶來一個舒適的工作環境。 但孕婦須避開空調風口， 風口空氣流動較大身體體溫損失較快， 易感冒。 在辦公室準備一件披肩是個很好的方法。
5. 知會公司上級， 以便公司合理安排工作時間。 特別是作息時間， 充足的休息是每個孕婦必需的遵守的第一準則。
6. 多喝水， 夏天天氣炎熱， 孕婦水分流失明顯加快需及時補充水分。 注意及時補充水分能有效避免因氣溫過高而引起的身體不適。
7. 注意工作期間的適當放鬆， 隨著體重的增加孕婦身體負擔明顯加重， 有的孕婦更是有明顯的水腫現象。
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8. 定期檢查， 嚴格按照醫生的囑咐定時進行圍產期的檢查確保身體及胎兒健康。
瞭解了這些注意事項， 准媽媽就可以安心的在職場工作了。 實際上懷孕期間工作對比在家養胎還是有很多好處的。 通過工作分散注意力能緩解妊娠反應、產前焦慮症。 同時一天的工作能確保足夠的運動量， 對日後分娩及產後恢復有極大的幫助。
