職場孕媽最要注意的9件事情！

懷孕了？當聽到這個消息時， 相信很多職場媽媽都是喜憂參半的， 喜的是自己有了小寶寶， 因為這是上天送給媽媽最美好的禮物， 憂的是有了寶寶還能繼續工作嗎？為了寶寶要不要放棄工作呢？

貼士一：避開高峰期

職場孕媽如果必須按時上班的話， 最好能夠比別人出門稍早一點， 不僅可以錯開高峰期， 也能夠讓自己更加輕鬆和從容一點。 此外， 如果是自己開車， 那麼開車的時間儘量控制在一個小時以內， 因為懷孕讓人的反應力變差， 開車會比較危險。

貼士二：就餐

職場孕媽會經常在外就餐， 但由於中午時間較短和選擇條件有限，

因而容易造成營養流失， 影響胎兒的生長。 因此孕媽在就餐的時候要注意飲食均衡， 不可挑食。 此外， 由於餐廳的食物含鹽較多， 因此孕媽也要多注意， 不要攝取過多的鹽分。 如果有條件， 孕媽可以自己備餐， 這樣不僅衛生， 還能夠保證營養， 同時還要注意少喝咖啡和飲料。

貼士三：午休

工作了一個上午， 孕媽會覺得很疲勞， 情緒會影響到胎兒， 因此孕媽中午最好要休息一下。 如果公司有休息室對孕媽是非常方便的， 但如果沒有休息室， 孕媽可以在位置放上一把小凳子， 把腿墊高， 然後頭靠在椅背上休息一會。

貼士四：選擇服裝

孕媽在工作時可能還需要去拜見客戶， 如果到了懷孕中期，

大腹便便的樣子會讓人看起來不夠自信， 但如果穿緊身衣服就會對寶寶和自己有所影響， 因此孕媽可以選擇一些專門為孕婦準備的職業裝， 這樣不僅舒服， 也能讓自己增加自信。 還要注意的是， 在平常的生活中， 孕媽也不可穿緊身衣以及高跟鞋。

貼士五：電腦

電腦在開機時， 顯示器會散發電磁輻射， 對人的細胞分裂有破壞作用， 可能會損傷未成形的胎兒。 因此， 在懷孕的前3個月， 盡可能少用電腦。 懷孕3個月以後， 就不必太擔心了， 但也要注意一下電腦的使用時間。

貼士六：電話

電話聽筒上2/3的細菌可以傳播給下一個使用電話的人， 是辦公室裡最容易傳播病毒的辦公用品。 所以， 孕媽應儘量減少使用電話的次數， 或者用酒精對電話聽筒進行消毒，

如果有條件， 最好是能夠單獨使用一個電話。

貼士七：空調

由於懷著寶寶， 孕媽的身體溫度會比常人高， 特別是夏天， 孕媽會比較貪涼。 但長期呆在空調房會讓孕媽感到身子發冷、頭暈， 所以孕媽要定時開窗透風， 並且常常到戶外呼吸新鮮的空氣， 切忌太靠近空調。

貼士八：影印機

影印機啟動時會釋放一些有毒的氣體， 體質弱的人會因此患上呼吸道疾病。 影印機運作時空氣中會產生臭氧， 使人頭暈目眩。 所以， 影印機最好放在空氣流通的地方， 此外， 孕媽應該儘量少使用影印機， 並適當吃一些含維生素E的食物。

貼士九：運動

很多從事辦公室工作的孕媽都會長時間地保持一個姿勢， 這會讓孕媽覺得很辛苦，

再加上精神過度緊張， 會影響胎兒的成長甚至會造成流產， 因此， 孕媽最好隔一個小時就站起身來活動一下身體， 例如做做孕婦保健操或者孕婦瑜伽， 不僅能夠緩解壓力， 也能夠避免身體發胖， 保持一個好的心情， 這對孕媽和胎兒都有很大的好處。

小編有話說：現在很多媽媽都是職場女強人， 即使懷孕也捨不得放棄自己的工作。 其實， 不是說懷孕之後就不能工作了， 只要我們把握好尺度， 不僅可以做好工作， 也能夠保護好寶寶。 而當媽媽工作的時候， 會給寶寶傳輸一種正能量， 這也是一種很好的胎教方式。