養生之道網導讀：
成為准媽媽是一件幸福而辛苦的事， 而對於職場孕媽絕對更有挑戰性。 如何才能兼顧孕期、工作， 這是職場孕媽最關心的問題。 下面小編就來告訴大家職場孕媽最關心的問題是哪些吧。
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一、職場孕媽最關心的問題
1、座位有充分光照， 可以預防孕婦缺鈣嗎？
專家回答：Yes。
補鈣並不能解決准媽媽缺鈣的問題， 還需要接受一定的日光照射。 如果維生素D及維生素E不足， 會造成鈣質大量排出， 通常會有90%隨尿排出。 而保證充足的光照是准媽媽自身產生維生素D的重要條件， 因此准媽媽座位應有充分的陽光。
支招：自從我知道我有了寶寶後， 我就要求公司幫我調換了座位， 現在我的座位在窗邊， 因此每天都可以接受到陽光的照射。 但是我們公司能接受到陽光照射的時間較短， 為了保證有足夠的陽光， 每天的中午休息時， 還會下樓走到廣場上去，
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醫生告誡：在辦公室座位上曬太陽要將玻璃窗打開， 准媽媽在享受日光浴的時候要做好防曬工作， 否則您的皮膚會受到陽光的傷害。 防曬霜的選擇要SPF值在30左右的產品， 而且要用那些比較溫和的產品， 否則就會對胎寶寶產生影響。
准媽媽鈣缺乏時很容易出現牙齒鬆動、指甲變薄、變軟及夢中盜汗、小腿抽筋等現象。
2、到了孕中期， 我需要把腳墊高嗎？
專家回答：Yes。
准媽媽在孕中期墊高腳可以降低腿部的負擔， 有效預防浮腫。
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支招：到了孕中期的時候， 我就為自己買了個小凳子放在座位的下面， 每隔1小時左右， 我都會將自己的腳放在椅子上面一段時間， 這樣可以緩解腳部的疲勞。 每工作兩小時後， 我就要活動下自己的腿， 比如為自己倒一杯水， 或是整理一下自己散在桌面檔。 有時候我還會做做小腿按摩， 嚴格按照淋巴回流的方向由下向上按摩， 這樣也可以降低浮腫的發生率。
醫生告誡：准媽媽的活動不能夠劇烈， 要禁止在辦公室或活動區急行走動， 否則胎寶寶很容易給您製造麻煩。
准媽媽如果發現自己的浮腫發展的比較迅速，
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3、孕期， 我是否需要放棄我平時最愛的菊花茶
專家回答：Yes。
儘管野菊花茶和中藥決明子具有很好的藥用價值， 可以幫助辦公室白領明目清肝， 被視為“亮眼八寶茶”。 但是作為准媽媽， 它“主渲瀉”的副作用卻不可以被您輕易的忽略過去。
支招：現在， 我將白開水作為自己的主要飲料。 偶爾我也會為自己準備一些紅棗、枸杞， 它們都屬於暖性質材， 用來泡茶也很不錯， 沒有任何危害。 同時紅棗還具有補血功能， 多喝一點紅棗茶讓我的身體更健康。
醫生告誡：准媽媽在購買紅棗、枸杞等產品時， 最好選用優質的產品。
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咖啡是白領主要的飲料之一， 但是咖啡會對準媽媽有一定的影響。 歐美最新研究表明， 准媽媽每天攝入200毫克咖啡因， 流產幾率會增加一倍。 咖啡因還會阻礙胎寶寶正常發育， 咖啡因會阻礙准媽媽血液流動到胎盤， 造成胎寶寶營養不良， 從而影響胎寶寶發育。
4、公司要求妝容， 化妝不會有很大的危害吧？
專家回答：No。
准媽媽對化妝品使用要慎重， 因為很多化妝品都含有高濃度的化學元素， 會對寶寶產生嚴重的危害， 尤其是美白、祛斑類化妝品。
支招：公司規定不能改， 又不能傷害寶寶， 所以我開始禁用美白、祛斑類化妝品， 只使用一些寶寶用的護膚、潤膚產品。 對於不能用寶寶產品代替的部分， 我則選用純植物提取的化妝品， 植物化妝品的危害相對較小。染髮劑對寶寶危害也很大，因此我建議孕期的准媽媽不要染髮。
醫生告誡：准媽媽在受孕前3個月內，最好開始停止使用增白油、增白劑及一些美白、祛斑的化妝品。
准媽媽不可以塗唇彩，因為空氣中的有害物質很容易被吸附到嘴唇上，並通過唾液，食用進入准媽媽體內，危害胎寶寶健康。
准媽媽皮膚敏感度增加，所以在使用化妝品前需要做次過敏測試。
二、職場孕媽防輻射方法
1、在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。
2、網前先做好護膚隔離。如使用珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！
3、應盡可能購買新款的電腦。一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
4、注意室內通風。科學研究證實，電腦的螢屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
5、多吃富含維生素的食物。注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
6、儘量減少使用手機、平板電腦等的使用，保護眼睛，防止電子輻射。
職場孕媽比一般孕媽遇到的問題還要多，職場孕媽在上班是要小心上下樓梯，在辦公室要偶爾活動活動不能一直坐著。
植物化妝品的危害相對較小。染髮劑對寶寶危害也很大，因此我建議孕期的准媽媽不要染髮。醫生告誡：准媽媽在受孕前3個月內，最好開始停止使用增白油、增白劑及一些美白、祛斑的化妝品。
准媽媽不可以塗唇彩，因為空氣中的有害物質很容易被吸附到嘴唇上，並通過唾液，食用進入准媽媽體內，危害胎寶寶健康。
准媽媽皮膚敏感度增加，所以在使用化妝品前需要做次過敏測試。
二、職場孕媽防輻射方法
1、在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。
2、網前先做好護膚隔離。如使用珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！
3、應盡可能購買新款的電腦。一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
4、注意室內通風。科學研究證實，電腦的螢屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
5、多吃富含維生素的食物。注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
6、儘量減少使用手機、平板電腦等的使用，保護眼睛，防止電子輻射。
職場孕媽比一般孕媽遇到的問題還要多，職場孕媽在上班是要小心上下樓梯，在辦公室要偶爾活動活動不能一直坐著。