職場孕媽該如何利用時間進行胎教

職場媽媽可能沒有過多的閒置時間， 即便如此也不能忽視胎教。 忙於工作和家務活的職場媽媽， 也可以通過有效的胎教與胎兒進行充分的情感交流。 隨著職場媽媽的增加， 在懷孕和育兒過程中， 公司和同事也都會給予一定的關照。 但不能否認的是， 還有不少女性不能毫無顧忌地懷孕。 總是擔心自己懷孕後會對工作造成什麼影響， 有的職場媽媽直到分娩前都是戰戰兢兢的， 更談不上什麼胎教了。 其實， 如何在職場中度過10個月的孕期， 完全取決與職場媽媽自己。 職場媽媽幸福胎教的第一步就是堂堂正正地宣佈懷孕的事實，

方式一：利用上下班時間進行音樂胎教。 雖然有些麻煩， 但是為了胎兒， 把上下班時間提前30分鐘至1小時吧。 避開上下班的高峰期， 提前到公司後可以輕鬆地聽聽音樂、讀讀書， 為胎教留出時間。

方式二：利用午休時間散步、做體操。 長時間保持坐姿會讓肚子很難受， 或是造成腿部水腫。 孕早期時身體就像感冒了似的， 綿軟無力， 經常犯困， 所以要隨時呼吸新鮮空氣， 轉換心情。

方式三：制訂飲食胎教原則。 養成規律的一日三餐的飲食習慣， 也是一種優秀的飲食胎教。 經常喝咖啡的媽媽要控制為一天一杯， 改以健康的花草茶或清水為飲料。

方式四：下班後進行胎談胎教工作繁忙，

39育兒提示：職場孕媽需要特別小心的孕早期的定期檢查， 一定要按時進行， 即便上司變臉色也沒辦法。 預計自己吃力或困難的事情， 應提前拜託同事幫忙。 另外， 乘坐公共交通或是身處人多的場所時也要表明孕婦身份， 尋求別人照顧， 防止出現可能導致流產的危險。