作中如何讓自己感覺更舒適?
即使你的工作非常輕鬆， 每天接接電話已經算是體力勞動了， 你還是要在懷孕期間照顧好自己的身體。 下面就是給你的一些小貼士：
1. 別忘了小憩。 站久之後抬抬腿， 坐久之後起來走動一下， 這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感。 再試試擴胸運動， 它可以保護你的背部。
2. 穿舒適的鞋和寬鬆的衣服。 你還可你試試專為孕婦準備的貼身內衣和特製襪子， 那樣有利於減輕靜脈曲張和腫脹感。
3. 多喝水。 在你工作的地方準備一個高水杯， 並且常常灌滿它。 這同時也給了你休息的機會，
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4. 除了正常的三餐外， 還要吃些有營養的點心。 在你工作期間選擇營養平衡的午餐。 別忘了在你的食物中增加膳食纖維來減少便秘的發生。
5. 避免長期重複的動作， 使你的工作環境盡可能的舒適。
6. 減少壓力。 如果你無法在工作場合消除你的壓力， 那麼試著找些方法來應付過去， 例如深呼吸， 做伸展運動， 或是去散散步。
7. 有空就休息。 你從事的勞動強度越大， 你就越需要在工作之餘
減少體力活動。 如果你自己感到疲勞， 那麼就請病假休息， 或者減短每天的工作時間。
8. 避免加班， 特別是你在工作中需要有體力活動的。
9. 接受幫助。 如果你的同事願意幫助你， 別介意， 請接受他們的幫助。 在這樣的工作環境中，
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我可以向已經做媽媽同事諮詢些什麼?
如果在你工作的地方有一些年輕的媽媽或是孕婦， 那麼你真的很幸運， 她們可以給你提供很多幫助和支援。 在其他同事不在場的情況下， 也許你想問問過來人下面的這些問題：
--你的產假是怎樣的?
--當你宣佈懷孕時， 老闆和周圍的同事反應如何?
--懷孕的最後三個月， 如何保持自己的工作形象和精力?
--如何對付自己心不在焉、恍恍惚惚的心情?
--有沒有一些定點的、給那些准父母們提供服務的團體?
--你現在是如何平衡家庭和工作的?
--你有沒有過彈性工作制?
--當你懷孕的時候，
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如果現在的你鑄就了良好的同事關係， 那麼當你產假結束回來工作時， 你會發現你沒有和他們疏遠
