職場新媽媽哺乳對策

難題之一：職場哺乳

職場媽媽哺乳對策

1.適應工作環境且第一個工作周應儘量簡短

2.在返回工作崗位前3周開始使用吸奶器

3.不同的環境使用不一樣的吸奶器

4.每次哺乳前或結束時讓寶寶適應吸奶瓶

母乳儲存小技巧

容器：前一天擠出母乳， 裝進消毒好的容器。 裝母乳的容器不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊， 以防容器冷凍結冰而脹破。

冷藏：冷藏母乳與冷凍母乳混加時， 切記新加入的母乳要比原來已冷凍母乳的少， 否則已冷凍母乳的會被新加入的解凍。

使用：冷凍母乳先用冷水或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。

期限：冷藏的母乳不得超過24小時， 冷凍的母乳最好應該在一個星期內喝完。

5.充分休息和保持心情愉快

6.採取混合餵養方式

得力助手：吸奶器

工作時：可選用全自動吸奶器， 節省時間;公司沒有冰櫃的情況下， 可選用具有冷藏的吸奶器， 便於母乳儲存;選小巧輕便的輕， 便於出攜帶。

在家時：可選用手動或半自動吸奶器。

難題之二：回奶

回奶方法的分類

自然回奶：逐漸減少餵奶次數， 縮短餵奶時間， 同時應注意少進湯汁及下奶的食物， 使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

脹回法：任乳☆禁☆房脹滿， 忍受疼痛， 經一周左右， 便可脹回。 期間可以用溫熱毛巾外敷，

藥物回奶：口服或注射各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。

自然回奶小貼士

減少吸吮：逐漸減少寶寶吸吮母奶的次數和數量或不再讓寶寶吸吮母奶。

營養限制：減少進湯汁及下奶的食物， 限制蛋白質、油脂類、糖類等促乳食品的攝入。

難題之五：乳☆禁☆房護理

乳☆禁☆頭護理小貼士

避免過度使用沐浴用品：寶寶的嗅覺非常敏感， 經常使用沐浴用品清潔乳☆禁☆頭， 會使得乳☆禁☆頭上的母乳味道改變， 會影響寶寶的吸吮欲望。

清水清潔即可：哺乳媽媽們可以利用洗澡的時間， 用清水清潔乳☆禁☆頭即可。

用奶水或是羊脂膏環狀塗抹：哺乳媽媽若遇到乳☆禁☆頭受傷的情況， 可於每次哺喂母乳後用奶水或市售的羊脂膏來進行乳☆禁☆頭的環狀塗抹，

乳腺堵塞的預防和護理

消腫止痛：採用優質哺乳期專用乳罩、用冰塊敷或必要時服用止痛藥， 幾天之後就能消腫。 隨著乳汁分泌正常， 乳☆禁☆房就會變軟。

熱敷按摩：用溫水把乳☆禁☆頭上的幹奶擦掉， 對乳☆禁☆房進行熱敷使乳腺管通暢， 不要對腫脹部位進行按摩， 而要通過讓孩子吃奶等方法把乳汁排乾淨。