媽媽要上班了， 不能整天陪著寶寶， 可是小家伙還在吃母乳， 如何才能兩全其美呢?
母乳保存法
產假結束后， 一直堅持母乳喂養的媽媽遇到了一個大難題——不能按時哺乳， 這可怎么辦?如何才能做到既堅持母乳喂養， 又不耽誤工作呢?聽聽我們為你推薦的母乳保存妙招吧!
提前準備篇——調整哺乳時間、積蓄母乳
調整時間——媽媽上班前1—2周， 開始給寶寶打心理“預防針”， 根據媽媽上班后的作息時間，
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積蓄母乳——可以提前1—2周擠出一些母乳儲存備用， 將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。
實際操作篇——用具、儲奶、解凍
第一步——準備用具
準備好吸奶器及儲奶用具——最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品， 如母乳保鮮袋， 其次為玻璃制品， 最好不要用金屬制品， 母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上， 降低母乳的養分。
第二步——吸奶
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可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存， 并在容器外貼上擠奶的日期及時間， 這樣便清楚地知道母乳保存的期限， 以免不潔、過期導致細菌滋生， 引起消化道疾病的發生。
即使再忙， 媽媽也要保證每3小時吸一次奶， 這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少， 使母乳喂養可以更好地繼續下去。 吸出的奶同樣可以儲存起來， 讓寶寶不必因為吃不到母乳而煩惱。 如果單位沒有冷藏設備， 媽媽可以準備一個迷你小冰箱， 暫時儲存， 回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。
第三步——儲存
裝母乳的容器要留點空隙， 不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊， 以防容器冷凍結冰而脹破。 最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏， 方便家人或保姆根據寶寶的食量喂食，
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小貼士：國際母乳會根據多年的研究成果， 對母乳保存的期限列出以下時間表：
室溫保存：
★初乳(產后6天之內擠出的奶)—— 27—32℃室溫內可保存12個小時;
★成熟母乳(產后6天以后擠出的奶)——15℃室溫內可保存24小時;19—22℃室溫內可保存10小時;25℃室溫內可保存6小時;
冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天;
冷凍保存：母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關——
★如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒， 保存期為兩周;
★如果是和冷藏室分開的冷凍室， 但是經常開關門拿取物品， 保存期為3—4個月;
★如果是深度冷凍室， 溫度保持在0℃以下， 并不經常開門， 則保存期長達6個月以上。
儲存過的母乳會分解， 看上去有點發藍、發黃或者發棕色，
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第四步——解凍
冷凍的母乳在解凍時， 應該先用冷水沖洗密封袋， 逐漸加入熱水， 直至母乳完全解凍并升至適宜哺喂的溫度， 或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。 不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱， 這樣會破壞母乳中的養分。
解凍后直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。 解凍后的母乳一定要在24小時內吃掉， 并且不能再次冷凍。
