職場準媽下午有什么加餐食譜是職場孕婦關心的話題， 那么生育健康網整理了職場準媽媽下午加餐食譜的資料， 來告訴您職場孕婦下午加餐食譜， 下面介紹的內容系職場孕媽下午加餐什么食譜?希望對您有幫助， 請閱讀參考。
職場準媽下午有什么加餐食譜
作為職場孕婦的女性， 在下午時應加餐一些食物， 那么就通過這篇文章來了解下， 有什么加餐食譜吧?下面就是該內容的相關介紹。
櫻桃牛奶飲
原料：
牛奶250 毫升， 櫻桃150 克， 檸檬汁25 毫升， 精鹽、糖各少許。
做法：
1、 將櫻桃洗凈， 去掉小梗， 用榨汁機榨成汁。
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2、將榨好的櫻桃汁倒入檸檬汁中， 加入少許糖和精鹽， 然后再倒入牛奶， 混合攪拌均勻即可。
功效提示：含有豐富的優質蛋白質、維生素C、胡蘿卜素和檸檬酸。
糖醋荷包蛋
原料：
雞蛋2 個， 白糖、醋各適量。
做法：
1、鍋中加水， 放入白糖及醋， 大火煮沸。
2、水開后， 將雞蛋打入， 改小火煮約2 分鐘， 待雞蛋熟透后即可食用。
功效提示：雞蛋是一種營養豐富的食品， 雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收， 雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A 含量很高， B 族維生素也很豐富， 還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素。
生菜豆衣卷
原料：
生菜100 克， 豆腐皮1 張， 胡蘿卜50 克， 面包粉30克， 雞蛋1 個， 雞精、糖、鹽各少許。
做法：
1、將胡蘿卜洗凈， 切成長條， 焯水;生菜洗凈，
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2、豆腐皮放入水中泡軟。
3、將生菜鋪在豆腐皮表面， 放上一根胡蘿卜條， 將豆腐皮卷緊。
4、豆腐卷外面裹上蛋清和面包粉， 放入油鍋中， 炸至金黃撈出， 切成小段即可。
功效提示：豆腐皮中含有優質的大豆蛋白， 且含鈣量較高。 生菜和胡蘿卜中含有豐富的維生素和膳食纖維， 能為準媽媽提供綜合的營養。
奶酪凍豆腐
原料：
奶酪50 克、豆腐1 盒。
做法：
1、將豆腐放入冰箱中冷凍， 做成凍豆腐(也可直接購買凍豆腐)。
2、將凍豆腐從冰箱中取出， 焯水， 冷卻后切成塊。
3、奶酪切成小片， 夾入切好的凍豆腐中， 放入冰箱冷藏， 食用時取出即可。
功效提示：凍豆腐和奶酪中都含有豐富的鈣質。 而且， 凍豆腐如果單獨食用會覺得稍微有點兒苦，
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西米木瓜露
原料：
西米45 克、木瓜半個、鮮奶2 杯、冰糖適量。
做法：
1、將西米洗凈， 用水浸泡1 個小時， 瀝掉水分備用。
2、木瓜去皮， 挖去瓤、子， 切成小塊， 用榨汁機榨成木瓜汁備用。
3、冰糖搗碎， 加入鮮奶內， 慢火煮熱至冰糖完全溶解， 加入西米煮3 分鐘， 再加入木瓜汁， 攪拌均勻后熄火。 冷飲、熱飲均可。
功效提示：此飲品含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素C 及無機鹽， 木瓜還有名目清熱的功效。
看了上述內容的介紹， 您對職場準媽下午有什么加餐食譜有了解了吧， 要了解更多資訊， 請閱讀孕婦食譜頻道中的相關文章。
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