隨著當今社會的高速發展， 職場人們也可以接受各種新觀念。 鐵北是隨著新技術的出現， 職場的媽媽們總是會有想要瞭解的衝動， 新的事物總是容易讓人們有目不暇給的感覺。 但是， 職場的壓力也是很容易讓人煩躁起來， 因此倍感壓力的職場媽媽怎麼減壓呢?隨著母嬰小編一起來學習一些減壓的方法!
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1、看看窗外。
讓自己專注於窗外的風景， 而不是那些你一直糾結的東西。 捧一杯熱氣騰騰的咖啡或茶， 關上門， 欣賞鳥兒自由自在的飛翔， 看看藍天白雲， 給自己幾分鐘做個白日夢。
2、聽一張放鬆的CD。
你可能會喜歡聽鳥鳴、波浪翻滾抑或是晨起甘露滴下的聲音， 聽這些舒緩的音樂， 配合做些深呼吸能幫助你放鬆、減壓。
3、在床上讀一本書。
這是一個讓自己迷失的最佳方法， 它會使您感到舒暢、放鬆、並準備好面對室外的任何東西。 你的床是最溫暖、舒適、和平的地方，
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4、看照片回憶一段愉快的時光。
將家庭度假或跟朋友吃飯照片的有趣的照片都存起來， 一個相冊一個系列。 翻看這些舊照片會讓當時的情形都一一浮現在你的記憶裡面。 花一些安靜的時刻去回憶， 你會發現你比以前更輕鬆， 心情也好了很多。
5、想像放鬆。
偷的浮生半日閑， 閉上眼睛， 盡情地想像能使你放鬆的事情， 比如溫暖的太陽灑到你的皮膚上發出暖暖的聲音， 聽著耳邊的海浪聲， 和心愛的人一起撿著海邊的貝殼。 回溯到一個你感到寧靜和放鬆的場景， 並集中精力， 將全身不愉快的情緒都釋放出去。
小編碎碎念：上面5個職場減壓的方式都是適合很多上班族的，
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