職場辣媽穿高跟鞋別挑戰“產前高度”

職場辣媽穿高跟鞋注意事項有哪些?職場辣媽由於工作需要， 不得不穿高跟鞋， 這個時候則與產前穿高跟鞋有很大的區別了。 母嬰專家指出， 職場辣媽穿高跟鞋別挑戰“產前高度”。

職場辣媽穿高跟鞋別挑戰“產前高度”

專家提醒：職場辣媽穿高跟鞋每天別超2小時

專家提醒， 產後3個月到1年內不建議每天穿高跟鞋。 日常用鞋可首選平底鞋， 或矮跟鞋、坡跟鞋。 如果鞋跟高度超過4釐米， 那麼踝關節扭傷機會將會大大增加。 對於必須在特殊場合穿高跟鞋的職場辣媽， 建議日常用鞋外， 再隨身帶一雙換穿的高跟鞋，

度過這段危險期後， 如果沒有出現下腰及骨盆疼痛等症狀， 可以考慮正常穿高跟鞋。 但需要特別提醒的是， 只要出現腰酸、小腿或足部的酸痛， 應馬上讓高跟鞋“離崗”， 直到關節不適症狀消失後再穿， “因為很有可能關節韌帶的強度及穩定性還沒完全恢復， 無法承受現有高跟鞋的壓力。 ”

職場辣媽穿高跟鞋別挑戰“產前高度”

專家提醒， 選高跟鞋也有講究。

首先， 要挑選一對穩定的高跟鞋， 關鍵看三點。 一是足弓處要接觸良好， 二是鞋面不能外斜， 三是鞋跟應該足夠堅固並且不能內偏。

其次， 在選擇高跟鞋的高度方面別操之過急， 不要立即換上“恨天高”， 而應先從“低海拔”鞋起步， 循序漸進。

最後， 穿高跟鞋時別做危險動作。 “切忌穿高跟鞋時奔跑， 哪怕是很趕時間。 ”專家指出， 因為穿高跟鞋後， 人體的本體感覺與肌肉反射會變得遲鈍。 另外， 下肢“吸震”的能力下降， 加上韌帶鬆弛， 腰、骨盆、足的關節相對不穩， 很容易造成急性的腰、骨盆、踝扭傷或勞損。

母嬰小編溫馨提示：知道了職場辣媽穿高跟鞋注意事項， 這裡建議職場辣媽穿高跟鞋的時候， 要注意以上的事項。 為了保證產後恢復， 要選擇一雙合適舒服的高跟鞋， 同時要注意穿高跟鞋的時間不宜過長。