職場麻麻想母乳？背奶攻略在這裡

如果你在孕育， 或者正在養育一個小嬰兒， 並打算不久之後也加入背奶的行列， 不妨看看關於背奶的小知識， 背給孩子的愛， 也要安全儲存， 放心送到家。

消毒密封好的吸奶器， 以及儲奶用具——與吸奶器配套的奶瓶若干個， 或者母乳保鮮袋。

吸奶器有電動型、手動型。 奶瓶主要用於冷藏， 一般適合當天擠的奶， 放到第二天加熱後吃。 保鮮袋用於冷凍， 如果擠出來的奶比較多， 寶寶一天內吃不完， 可以放到保鮮袋冷凍起來， 以備不時之需。

建議選擇電動的， 不要問我為什麼知道， 手酸到無力的感覺爽歪歪。

提醒：

1.最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品， 其次為玻璃製品， 最好不要用金屬製品， 母乳中的活性因數會附著在玻璃或金屬上， 降低母乳的養分。

2.解凍後的母乳不能再次冷凍， 一次吃不完必須丟棄。

找好一個適合吸奶的地方， 有母嬰室最好， 沒有的話可以找空閒的辦公室， 會議室等人員少進的地方， 吸奶之前最好和大家打個招呼， 不要打擾。

徹底清潔雙手， 用乾淨的紗布或毛巾把乳☆禁☆房擦拭乾淨， 然後把最初的乳汁擠出去一些， 清潔滋潤一下乳☆禁☆頭。

建議：

如果擠奶環境不理想， 最好使用電動吸奶器， 這樣效率更高， 不會太累。

如果公司裡有冰箱最好不過， 如果沒有， 可以考慮購買一隻可擕式小冰箱，

使用方法如下：

(1) 將藍冰或冰袋事先放冰箱冷凍， 取出作為冷藏工具使用。

(2) 將盛有奶液的儲存瓶或袋放進裝有藍冰或冰袋的保溫桶或包， 便可進行冷藏保存， 且便於攜帶。

(3) 放置在保溫包裡超過10小時， 若需繼續貯存， 應考慮移送冰箱。

1.母乳保存

【室溫保存】

初乳：27—32 ℃可保存12小時。

成熟母乳：15 ℃可保存24小時；19—22 ℃可保存10小時；25℃可保存6小時。

0—4 ℃可保存8天， 不要放在冰箱門上， 要盡可能往裡放。

【冷凍保存】

母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關——

如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒， 保存期為兩周；

如果是和冷藏室分開的冷凍室， 但是經常開關門拿取物品， 保存期為3-4個月；

如果是深度冷凍室，

2.提前適應

在產假結束前1-2周， 需要給寶寶調整作息時間和哺乳時間， 讓寶寶有一個適應過程。

媽媽可以在上班前一兩周開始練習， 然後用擠出來的奶放在瓶子裡喂寶寶。 讓寶寶習慣用奶瓶吸奶。

上班無論多忙， 都應保證每3小時擠一次奶。 不但可有效防奶脹， 也保證了泌乳量， 使母乳餵養可更好地繼續下去。