職業女性備孕時要考慮兩大問題

電腦已經成為了我們工作中必不可少的好幫手， 可是長期在電腦前工作就會面臨兩個問題， 一個電腦所產生的輻射， 二是久坐所帶來的健康影響。

由於工作需要， 必須長時間上網、打字、處理報表的， 要避免久坐。 備孕期女性， 要保持每隔40分鐘左右起身活動一下筋骨或者溜達一圈， 做做伸展動作， 伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰， 或下班後從事散步、游泳、韻律舞等， 都能有效改善因久坐造成的血液迴圈障礙。 給自己做腰部按摩也是減輕腰部疲勞的重要方法， 具體手法是：虛握雙手輕捶腰部5分鐘， 或者用力揉捏腰部5分鐘。

總之， 為了孕育一個健康、活潑、可愛的寶寶， 我們建議年輕的女性要改正上網、久坐的不良習慣， 多多參加戶外運動， 讓自己有一個健康的好身體來迎接新生命的誕生!

關於長期在電腦前工作所帶來的兩個危害， 備孕女性要特別注意解決和避免。 如果實在無法解決， 那麼就只能實現請假休息了。