越來越多的女性走向了職場，
擔任著重要的職位，
但仍然擔負著生育的天職。
工作的壓力和忙碌會加劇她們的不適症狀，
本文介紹了一些職業女性孕期常見的不適，
職場孕媽媽應該多加注意調節，
否則對母體和胎兒都不利。
懷孕期間因為荷爾蒙有身體的變化， 常會有一些不適產生。
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孕期常見的不適症狀
初期——鼻塞、聲音沙啞、胃灼熱、孕吐、困倦、失眠、頭痛、便秘、分泌物增加、色素沉著、斑疹、濕疹、下腹輕微疼痛與抽筋。
中期——低血壓、頭昏眼花、起立性暈眩、心悸、呼吸困難、小腿抽筋、痔瘡。
末期——浮腫、靜脈曲張、靜脈瘤、腰或背疼痛、頻尿。
長時間久坐的上班族
產科主任張炯心表示， 一般辦公室的工作對正常的孕婦而言， 並不會有明顯的影響。 但是由於長時間維持同一個姿勢， 可能會有不適產生， 腰酸背痛、水腫即為常見的問題。 一般需要久坐的上班族， 建議每隔一段時間須離開座位起來活動筋骨。
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懷孕期間因子宮脹大及荷爾蒙的改變而容易腰酸背痛， 如果再加上長時間維持同一姿勢， 將使腰酸背痛的症狀加劇。 另外， 長時間坐著， 也容易引起水腫。 孕婦除了應多站起活動外， 平常可穿彈性襪， 回至家中將腳部墊高， 讓足部靜脈回流順暢， 可減緩症狀。
而在數位化的現代， 孕婦尤應注意輻射線的傷害。 目前許多上班族都是以電腦操作業務， 關於電腦輻射線對人體的危害， 是許多文獻已探討過的。 北大生育研究所經過10年的跟蹤調查顯示， 電腦的電磁輻射量非常小， 對人體包括孕婦在內都是安全的， 對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒也是安全的。 為慎重起見， 需長時間接觸電腦者， 需要做一些防護措施， 例如使用低輻射量的螢幕、勿讓螢幕直接對著孕婦的腹部等。
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長時間久站的上班族
在肚子愈來愈大後， 長時間站立， 地心引力會使得子宮往下墜， 有早產的可能。 而且長時間站立， 血液到達子宮的量不足， 對胎兒發展有不良影響。 另外因沒有休息或經常走動， 刺激子宮收縮， 使子宮頸容易張開， 有可能早產。
所以如果職業是需要久站者， 要視其站立時間長短， 作適度的休息。 例如， 某些百貨公司的專櫃小姐， 即被要求每天連續站立8小時。 如果本身有早產可能性者， 包括曾早產過及有流產跡
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