職業女性怎麼度過懷孕期

平時要工作， 還要孕育小生命， 職業女性如何克服懷孕的不便， 順利地度過這個職業生涯中的“兩難時期”呢？接下來就跟大家講述一些具體的方法。

孕1月：在這個階段你可能並不能意識到自己已經懷孕， 平時可能會有類似感冒的症狀， 基礎體溫偏高， 整個人很累， 准媽媽要注意：1、要是確定懷孕， 同時計畫好要孩子， 最好及時跟領導說明情況， 以便安排工作。 2、切記：不要隨意使用感冒藥。 平時多休息， 這樣才能夠讓自己有一個好的工作狀態。 3、如果在工作的時候總是覺得疲倦不支， 可向領導說明情況， 自己去休息室休息一下。

4、如果你一直都是在辦公室工作， 每天一定要抽出時間到戶外散散步， 補充氧氣， 這樣對胎兒比較好。

孕2月：這個階段比較容易流產。 主要是由於兩個月的時候胎盤發育還不完善， 子宮內的胎兒不穩定。 你應該注意：1、不要隨便搬運重物。 2、如果有出差的計畫的話， 一定要向領導請假， 出差中遇到的顛簸很容易造成流產。 3、剛開始懷孕的時候可能會有噁心、嘔吐等妊娠反應， 這時候你要儘量放輕鬆。 4、要注意補充水分， 多喝水。 可以在包裡放幾個水果， 或者自己做些菜肴帶去作為午餐。 5、辦公桌和口袋裡可以放幾個塑膠袋， 如果想要嘔吐可以使用。 6、因為妊娠反應和體質的變化， 你可能會覺得很暴躁， 你要學會調節自己的情緒，

不妨聽聽音樂， 做做深呼吸。 7、集中精力工作是緩解妊娠反應的一種有效辦法。

孕3月：三個月的時候依舊很容易流產， 同時妊娠反應最嚴重， 整個人會非常不舒服， 有時候可能會噁心到不能進食。 這時， 你要注意：1、千萬不要持重物， 不要一直坐著或站著， 同時不要進行容易使身體受到震動和衝擊的工作。 2、保證充足的睡眠， 在中午的時候可以小睡一下。 3、空腹容易加重妊娠反應， 在餓的時候可以吃一點。 4、多和同事聊聊天， 讓大家知道你現在的情況。

5、如果你經常要上廁所， 不要不好意思， 懷孕期間一定要把小便排乾淨了。

6、在工作中， 如果有少量出血或下腹疼痛， 一定要儘快休息， 同時找醫生治療。

孕4月：胎盤發育完全，

流產的概率變小， 這個時候你已經過了妊娠反應期。 現在要注意：1、一定要增加營養， 平時可以服用一些營養品， 也可以多備些水果。

2、要是你覺得腰痛， 就要勤換姿勢， 不要採取不正確的姿勢進行工作。

孕5月：這個時候你的腹部已經挺明顯的了， 同時現在已經進入穩定期。 工作休息的時候可以嘗試做點輕微的運動， 如活動腳踝， 伸屈四肢等。

孕6月：平時要保護好自己的肚子， 注意不要碰撞。 如果覺得很累的話， 最好是能夠在工作間隙及時休息， 可以的話最好躺下， 每天要午睡。

孕7月：你的腹部繼續增大， 要更加小心。 1、你的大肚子會讓你擁有很多同事的照顧， 不過你不能因此隨心所欲， 還是要完成好自己的分內工作。 同事幫助了你，

你也一定要獻上感謝。 2、參加同事的聚會時， 注意不要給別人添麻煩。

孕8月：孕八月的時候非常容易出現早產， 所以平時一定要照顧好自己， 不要使腹部受壓。

孕9月：這時候你差不多就可以帶著大家的祝福休產假了， 日常生活一定要有規律。

孕10月：整個懷孕的過程要結束了， 你一定做好了迎接寶寶的一切準備， 那麼最後祝願你一切順利。