健康早餐
每天早晨一杯新鮮的牛奶、幾片全麥面包（或其他面點）和一片火腿。 這份早餐只需要幾分鐘就能解決， 卻會使人感覺精神抖擻， 如果不吃早飯， 整個上午都會感到能量不足， 工作效率難以提高， 所以每天必須吃好早餐。
健康零食
因為工作忙， 午餐可能沒有時間， 晚餐也可能會推遲。 提前準備好“健康零食”， 不妨在辦公桌中騰出一個小抽屜， 放些經過營養強化的谷物脆片、杏干、葡萄干、香蕉片、紅薯干之類， 再備上盒裝滅菌牛奶和純果汁， 在你饑餓的時候會助你一臂之力。
健康用餐
相關用戶問答
-
3回答
職業女性流產多久後可以出門？
現在的職業女性流產後面臨的大問題就是上班問題，很多單位流產放假只有比較短的時間，就要回到工作崗位上來了，職業女性要回到工作崗位最少要在家休息一個星期才可以出門上班，而且要非常注意保暖，不能做工作強度... [詳細答案]
-
3回答
都說月子裡飲食很講究，請問產後的女性飲食上具體要注意哪些呢？
孕媽媽您好，產後需要稍稍休息之後再進食。剛開始以流質或半流質食物為主，如紅糖水、牛奶、小米粥、雞蛋羹等。如果消化無礙，即可進食普通的食物，如荷包蛋、細掛麵湯、排骨湯、瓶鮮水果和蔬菜等。但要注意把湯裡... [詳細答案]
-
-
1回答
女性要想生男孩在飲食上應該如何調理？
想要生男孩需要媽媽鹼性體質。備孕前可以多吃鹼性食物或者堿益佳兒，他可以讓備孕媽媽的體調理為弱鹼性體質，維持酸堿平衡，科學證明，如果母親是酸性體質，就更易生女孩兒。堿益佳兒在改變人體成為鹼性體質，增加... [詳細答案]
-
1回答
女性備孕飲食有哪些注意事項
飲食營養清淡就OK拉！保持好心態很重要！寶媽最好在備孕前三個月補充葉酸的，你老公需要戒煙酒半年，有條件的話提前3個月補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，可提高精子品質，還能預防停胎。在備孕期間要注意，不要熬... [詳細答案]
-
1回答
請問專家，患有宮寒的女性能通過飲食調理身子嗎？
患有宮寒的女性要養成良好的生活習慣，飲食要規律，寒涼的食物不一定會引起宮寒，可能只是一個誘發因素，不過冬天建議少吃寒涼的食物和冷飲。平時應多吃性溫味甘，具有健脾補氣，溫暖腸胃及祛寒的食物，尤其是冬天... [詳細答案]
相關文章
