聽胎教音樂的正確姿勢

孕媽躺著聽胎教音樂是最舒服的姿勢， 躺在床上或者沙發上都是不錯的選擇。 躺姿也儘量減少了孕婦的負重， 讓孕婦更加舒服的進行音樂胎教。

小貼士：小編覺得躺姿是所有姿勢中最舒服的姿勢， 而且邊聽胎教音樂， 孕媽也可以邊進行撫摸胎教。 同時進行兩個胎教也是選擇躺姿的好處之一。

當孕媽睡醒的早晨， 在安靜的室內， 可以將音響外放， 邊走邊聽胎教音樂。 這樣孕媽在不停的運動， 也可以讓自己更快的清醒， 配合著自身的作息也不會感覺到負累。

小貼士：孕媽選擇這個姿勢就只建議在室內進行音樂胎教， 因為在室外的話， 音樂的傳播效果不明顯， 達不到音樂胎教的目的， 所以建議這種方法最好在室內進行。

半臥在沙發上的姿勢， 也是適合聽胎教音樂的姿勢。 這個姿勢是很多人都感覺到舒服的姿勢。 孕媽選擇這個姿勢， 就可以在聽音樂的時候看本書， 或者也可以做一些其他的小動作。

小貼士：其實用什麼姿勢， 只要不壓迫胎兒， 就儘量讓孕婦選擇即可。 孕婦用感覺最舒服的姿勢、懷著愉悅的心情， 這樣音樂胎教也更有效果。

1、調節好音量

音量過大、頻率過高的音樂會使胎兒厭煩， 因此所選音樂以強度低於60分貝， 頻率不高於2000赫茲為宜。

2、做好時間把控

音樂播放時間太長， 容易使胎兒收到驚嚇。 每次胎教應不超過10分鐘， 每天1-2次即可。

3、避免音域過高

音域過高會造成胎兒腦部神經之間的刺激串聯， 使胎兒無法負荷， 造成神經損傷。

4、節奏適度

音樂節奏太快容易導致胎兒緊張， 大部分古典音樂的節奏較接近媽媽們的心跳律動， 更有利於安撫胎兒情緒。