聽說孕婦嗜睡，是因為寶寶是女孩？

懷孕期間， 孕婦基本都會犯困。 可能上一刻還在和身邊的人談天說地， 下一刻就已經在和周公“約會”。 別人一天都是睡一次覺， 而孕婦一天可以要睡很多次覺， 真正做到了想睡就能睡的境界。

聽說， 懷孕嗜睡是要生女孩的節奏， 不會真是這樣吧？

                      

在孕前期， 孕婦出現嗜睡、犯困的情況屬於正常現象。 女性懷孕之前， 身體內會分泌一種荷爾蒙， 這種荷爾蒙會讓懷孕的女性行為變得遲緩， 從而導致懷孕前期女性會出現犯困的情況。 懷孕嗜睡生女孩的幾率是50%， 還有百分之50%可能是男孩。 是不是覺得哪里不對呢？嘿嘿~~所以說， 孕婦嗜睡屬於懷孕後身體的自然反應， 和生男生女是沒有什麼關係的。

女性懷孕期間， 新陳代謝加快， 體內熱量消耗較快， 血糖不足等原因也是造成孕婦嗜睡的重要原因。 懷孕之後， 女性體內的熱量和營養是需要供應孕婦和寶寶兩個人消耗的，

所以， 消耗量比較大。 懷孕懷孕之後， 可能部分孕婦會出現飲食不振的情況。 由於懷孕的緣故， 孕婦會在短時間內出現厭食的情況， 具體表現為挑食、吃的少。 在這種情況下， 孕婦熱量消耗增加， 但熱量補充不足， 也會出現嗜睡的情況。

如何緩解嗜睡的情況

                 

孕婦應該堅持多餐少食的原則， 每天及時補充身體所需的熱量和營養。 對於營養價值比較高， 但是不太喜歡吃的食物， 可以考慮其他的替代物。 不要因為自己的厭食習慣導致自己的營養缺失。 營養和熱量， 是孕婦每天都必不可少的。

加強運動， 也是減輕嗜睡症狀的有效辦法。 孕婦嗜睡很大程度上也和孕婦運動較少有很大關系， 舒適的環境很容易讓人產生睡覺的想法。 孕婦適量運動對寶寶和自身都有很大好處， 並且， 可以有效的減輕嗜睡症狀。 比如， 晚上吃過飯之後， 一家人出去走走， 聊聊天就是一個不錯的選擇。

保持心情舒暢， 你會發現你也不是那麼嗜睡。 人， 一旦心情好了， 精神狀態就不一樣。 這個時候，

是不會想要睡覺的事情的， 更多的是考慮自己等一下去做點什麼。 好多孕婦就在懷孕三四個月的時候過去逛街買個包犒勞一下自己。

嗜睡， 是懷孕後的正常現象， 基本懷孕超過90%的孕婦都會出現這種情況。 如果採取合適的方法， 嗜睡的程度肯定沒有之前的那麼嚴重。 讓想睡的准媽媽睡覺， 讓想出去走走的准媽媽可以有精力出去轉轉。