聽說愛戶外運動的孩子，個人能力都不會差哦

想要孩子每天都很快樂的樣子嗎？無時無刻都聽到他們在大笑， 看起來好像有用不完的精力？那就帶著他們， 盡情地在戶外暢玩吧！而且最近的研究顯示， 多去戶外活動， 親近大自然， 有助於提升個人能力哦， 包括記憶力、組織能力、學習能力、適應能力等。

戶外活動就是最好的教養方式
從研究中發現：每個禮拜花五到十小時在戶外的小孩說他們感覺比較平靜。
五到十八歲有過動症的小孩， 花時間在戶外活動後， 其症狀明顯地降低。
八至十歲家附近有公園的小孩， 不管男孩或女孩皆比較願意參與體能活動。
和在室內苦讀的學生相比， 在戶外環境下進行閱讀的學生能記住更多的學習內容。
這就是為何你應該鼓勵你的小孩多多地享受外頭的新鮮空氣， 而不是一天到晚待在電視機前面的原因。

? 對孩子的未來很有幫助
戶外不僅是讓小孩盡情地發洩精力和尖叫的好地方， 和總是待在室內的同伴相比， 經常在戶外活動的小孩們， 不僅身體發展較為靈活， 也有著較高的自信心、創造力及注意力；長大後在面臨生活中的挑戰時， 會比較願意去嘗試解決問題。

此外， 戶外活動能讓小孩置身於不同的身體、心理及社會情境中， 這有助於引發他們的好奇心， 並體驗發掘的樂趣。
? 經常戶外活動的女孩 更重視自我價值
對於有女孩的家庭而言， 更應該帶小孩們多多從事戶外活動。 一份調查中指出， 戶外活動能鼓勵女孩們更重視自我價值、學習團隊合作和溝通的技巧， 並能更有效率地解決問題。 從戶外活動中習得的經驗， 不管是對男孩或女孩而言， 皆有助於領導能力的培養。

爸媽們也需要戶外活動
面臨工作和家庭兩頭燒， 想必爸媽們經常有身心俱疲的感覺吧？下列的好處， 是你應該儘量擠出時間讓自己沐浴在陽光底下的原因：
1.增加記憶力與注意力
自從當了媽媽後， 發現記憶力變差了嗎？研究顯示只要花一個小時親近大自然， 能夠立刻提升20%記憶力及注意力！

2.對心理健康大有幫助
在家附近的公園或河堤， 甚至是自家花園等等有“綠色環境”的地方活動一下， 就算是五分鐘也好， 研究指出會有69%的人會出現愉快的感覺， 這對心理健康有大大的幫助。 爸媽們可組成一個團體在家附近一起散步， 這樣簡單的活動即能有效減輕壓力和憂鬱。

所以想要全家人健康、快樂嗎？那就別再一天到晚待在室內， 帶著全家人盡情地往戶外跑吧！