很多寶媽都在問， 孩子什麼時候能夠睡整覺， 這樣寶媽輕鬆， 寶寶也能夠得到好睡眠， 那麼有些人說寶寶斷了夜奶就能睡整覺是真的嗎？
經常有很多媽媽在群裡面， 微信上問我們關於孩子健康的問題， 新手媽媽遇到這種情況， 往往不知道該如何解決！
為了謹慎起見， 芽媽會定期請醫生， 給大家遇到的問題， 進行專業詳細的回答！
今天我們邀請的是李醫生！
她是一位母親醫生，
也是一個2歲孩子的媽媽。
Question1
1歲內寶寶睡覺時， 要枕枕頭嗎？
醫學分析
睡覺之所以需要枕頭， 是為墊高頭部， 保護頸部的正常生理彎曲，
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但剛出生寶寶脊柱是直的， 平躺時背部和後腦勺在同一平面上；寶寶會獨立坐後， 為保持人體平衡， 頸椎開始前曲並逐漸趨於固定， 可以用枕頭增加睡眠舒適度。
媽媽該怎麼做？
☆寶寶不會獨立坐（6個月前）不建議用枕頭， 可用軟毛巾對折當枕頭。
☆寶寶會獨立坐以後， 如果睡覺不枕枕頭， 且睡眠時沒有呼吸不暢表現， 可遵從孩子的習慣， 不強迫用枕頭;假如睡覺時出現“呼嚕”聲， 應誘導孩子枕枕頭。
☆應該選用透氣性良好、軟硬適度， 高度適宜的枕頭， 如蕎麥殼枕。
Question2
寶寶4個月， 頭睡偏了能矯正過來嗎？
醫學分析
寶寶頭偏的原因各不一樣， 但寶寶發生偏頭扁後的三個月內是矯正的黃金期， 此時寶寶的枕骨還在發育中，
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如果孩子顱型不正， 可到醫院的嬰兒顱型掃描室就診並矯正。
媽媽該怎麼辦
☆寶寶睡姿臥睡、側睡、仰睡要經常變換預防偏頭， 側睡時左右要均衡。
☆發現偏頭後調整睡姿， 並堅持矯正。
☆ 枕頭不能過硬， 可用軟毛巾對折當枕頭。
☆不迷信睡大扁頭， 只要不偏， 睡其自然。
Question3
嬰幼兒應該採取什麼樣的睡姿比較好？
醫學分析：
寶寶的睡姿有側睡、仰臥睡、趴著睡， 三種姿勢各有利弊。
新生兒體內還有殘餘羊水， 側睡有助於排羊水， 建議左右交替。
臥姿特別是趴媽媽身上， 與宮內的蜷曲姿勢一樣的安全感， 也可緩解腸胃不適， 但易引起呼吸不暢。
最推薦的就是臥姿， 對嬰幼兒最為安全， 大大減少嬰兒猝死綜合征。
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媽媽怎麼辦
☆側睡、臥睡時務必有大人看護， 因為側睡不穩定會轉化為臥姿。
☆三種姿勢最好交替使用， 增加舒適性， 塑造好的頭型臉型。
☆寶寶嬰兒床周圍不放毛絨玩具等， 以防其堵住寶寶口鼻引起窒息。
Question4
母乳餵養， 8個月寶寶要斷夜奶嗎， 聽說斷了夜奶能睡整夜覺？
醫學分析
寶寶的餵養原則是按需而不是按時。
有些寶寶因食量、輔食、疾病等原因白天沒吃飽， 夜奶便是有效補充。
故應根據寶寶自身情況， 不能一概而論。
不能為了寶寶睡整夜覺或為了斷夜奶而斷， 據統計有的寶寶在3個月大時能連續睡6-8小時， 而93%寶寶到11月大時， 還不能睡整夜覺。
媽媽該怎麼做？
☆明白大多數寶寶吃夜奶是一個短暫過程， 是生長發育需要。
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☆ 斷夜奶要循序漸進， 逐次減少讓寶寶適應。
☆寶寶好的睡眠模式各不同， 需要長時間的訓練和培養， 更需家人的理解和支持。
Question5
寶寶晚上入睡困難怎麼辦？
醫學分析：
資料表明， 0～5歲兒童中， 約20%存在睡眠問題（入睡困難、睡眠不足等）， 而成長所需的生長激素80%是在睡眠且是深睡眠過程中分泌的， 一般是在夜間十點到淩晨兩點， 早晨5點到7點。
故良好的睡眠， 是孩子身高體重發育的重要基礎。
媽媽該怎麼做
☆睡前安排輕柔的活動， 比如洗溫水澡， 做撫觸， 聽輕音樂， 講故事等。
☆ 在寶寶出現揉眼睛、打哈欠， 坐立不安等睡意時， 把他放嬰兒床上， 寶寶煩躁可輕輕拍拍他， 安撫， 這是即將入睡的前奏， 不可再抱著搖晃。
☆臥室燈光要暗， 可亮小夜燈，
