減肥對於很多媽媽來說是一件流汗流淚但是不流脂肪的事情。 有什麼方法可以讓媽媽們在一個很放鬆的心態中進行減肥呢？下面這三個方法可以讓媽媽放鬆心情的同時有助於產後減肥。
產後婦女科學合理的飲食習慣是至關重要的， 總的原則是控制食欲做到平衡膳食， 避免高脂肪、高熱量的食物， 既要保證母體復原和哺育孩子有足夠營養攝入， 又要避免營養過剩。
音樂減肥法：
在一個陽光明媚的午後， 安靜的躺在床上， 放上一段來自大自然的音樂， 如波濤和森林的聲音。
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SPA減肥法：
在家中做一個芳香SPA， 讓充滿精油香味的熱蒸氣消除你的疲勞、減輕壓力， 同時還可以控制食欲防止暴飲暴食。 在沐浴過程中還能充分放鬆子宮， 促進它的恢復。
薄荷膏減肥法：
當你食欲膨脹時， 不妨試試在人中的位置抹上一點薄荷膏， 因為薄荷的獨特氣味具有消除食欲的功效， 這樣你就不會因食欲太大而過多飲食了。
小編總結：
如果說輕鬆的減肥方法其實每個方法都是有屬於自己的難處在的， 減肥很重要的是依賴媽媽們的心。 好的減肥心態對於減肥來說是很關鍵的。 如果想讓自己產後輕鬆減肥， 首先就要給自己培養一個良好地減肥心態。
