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肉蓯蓉一天吃多少合適 這個量才適合

1 肉蓯蓉一天吃多少合適

肉蓯蓉對於普通人來說的話一天5克—10克就夠了, 如果是病人的話, 需要遵醫囑食用。

肉蓯蓉味甘、性溫, 具有補腎壯陽、填精補髓、養血潤燥、悅色延年等功效。 肉蓯蓉藥食兩用, 長期食用可增加體力、增強耐力以及抵抗疲勞, 同時又可以增強人類及動物的性能力及生育力。 肉蓯蓉的吃法也有很多, 可以用來泡水, 煮粥, 做菜食用, 只是由於藥性為大補, 因此要注意食用量。 另外, 小孩是不適宜吃肉蓯蓉的。

2 肉蓯蓉怎麼吃

1、肉蓯蓉泡水

可取一個玻璃杯, 放入3片左右的肉蓯蓉鮮幹片, 倒入300-500毫升的熱水,

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靜置5分鐘左右即可飲用, 如果搭配玫瑰、菊花等花茶口味更佳。

2、肉蓯蓉麥冬粥

材料:粳米100克、肉蓯蓉20克、麥門冬20克、枸杞子30克、薑5克、赤砂糖50克。

做法:

(1)、將肉蓯蓉、麥冬裝入紗布袋, 紮口放入鍋內加清水煎煮成藥汁, 去紗布袋留藥汁;

(2)、將枸杞洗淨, 粳米淘洗淨, 粳米放入鍋內加藥汁、清水、枸杞、生薑煮沸再轉用文火煮至至米熟成稀粥;

(3)、加入紅糖調味, 即可食用。

3、肉蓯蓉黑棗燉乳鴿

材料:乳鴿250克、肉蓯蓉30克、黑棗10克、精鹽、蔥花、薑片各適量、醬油少許。

做法:

1、將乳鴿去毛及內臟, 洗淨切塊;肉蓯蓉、黑棗分別洗淨。

2、燉盅置火上, 放入適量清水、鴿肉、肉蓯蓉、黑棗、蔥花、薑片、醬油, 蓋好盅蓋, 入鍋隔水燉2小時, 加入精鹽調味即可。

4、肉蓯蓉枸杞酒

肉蓯蓉200g、鎖陽100g、天麻30g 枸杞子50g,

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放入3千克白酒內浸泡7-15日後, 每日飲用10-30毫升。

3 哪些人不宜吃肉蓯蓉

1、陰虛火旺的人不能吃肉蓯蓉。 因為, 陰虛火旺屬虛火, 肉蓯蓉本身是滋補腎陽的, 陰虛火旺的人就是陽盛陰虛的現象, 再用肉蓯蓉補陽的話, 更為陰虛陽盛了。

2、小孩不宜吃肉蓯蓉。 肉蓯蓉的主要功效是補腎壯陽, 未成年的朋友身心等各方面都在發育階段, 未完全成熟, 這個時候食用肉蓯蓉, 對身體各方面發展有一定的影響。

3、經常大便溏薄著不能吃肉蓯蓉, 因為肉蓯蓉有潤腸通便的功效, 大便溏薄著吃肉蓯蓉的話會加重症狀, 因此需要忌吃。

4、女性在月經期間建議不要食用肉蓯蓉。 肉蓯蓉對女性痛經、宮寒、不孕等症都有調理作用, 最好是在月經前期食用肉蓯蓉,

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對痛經有緩解作用。 在月經期間, 實際上是女性體內一些垃圾物質的排放期, 不建議食用肉蓯蓉, 避免一些不必要的問題。

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