未准媽媽們常常害怕肉類食品使自己體重增加,只是簡單的吃一些蔬菜水果,殊不知,有些肉類食品也是助孕良方.
材料：黨參18克， 白朮12克， 阿膠9克， 枸杞15克， 羊肉300克， 薑1小塊， 鹽適量。
做法：
1 羊肉洗淨， 放入沸水內汆過， 撈起， 以冷水沖淨， 瀝幹水分。
2 電鍋內放入4杯水， ;加入阿膠， 再將黨參， 白朮， 枸杞過水洗淨， 再加入羊肉。
3 電鍋的外鍋加入3杯水， 放上內鍋， 按下開關， 煮至開關跳起入薑片， 並以鹽調味即可;若直接在爐上煮， 則鍋內須多加入1杯水， 煮沸後改小火再煮約50分鐘。
作用：因先天性體質較差而引起的習慣性流產，
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洋參蓮藕燉排骨
材料：西洋參12克， 酸棗仁12克， 當歸6克， 熟地6克， 排骨300克， 蓮藕200克， 鹽適量。
做法：
1 排骨以熱水汆過， 再以冷水沖淨， 瀝幹水分。
2 酸棗仁以小布袋包好， 放入電鍋的內鍋裡， 加入4杯水， 再將排骨及過水洗淨的西洋參， 熟地加入。
3 電鍋的外鍋加入1杯水。 放上內鍋， 按下開關， 煮至開關跳起， 加入蓮藕及當歸， 並在外鍋再加入1杯水， 繼續再煮至開關再度跳起， 加入鹽調味即可。
作用：調節心緒， 補血安神， 使女性在受孕期內達到最佳生理狀況， 為孕育健康寶寶打下基楚。
女貞子燉雞
材料：女貞子20克， 黃耆20克， 西紅花4。 5克， 小茴香4。 5克， 雞肉300克， 鹽適量。
做法：
1 雞塊放入沸水內汆燙過， 撈起， 以冷水沖淨， 瀝幹水分。
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2 女貞子， 西紅花， 小茴香用小布袋包好， 放入4杯水， 再放入燙過的雞塊， 再將黃耆過水洗淨加入。
3 電鍋外放入2杯水， 再放上鍋， 按下開關， 煮至開關跳起， 加鹽味即可， 若直接在爐火上煮， 則鍋內須多加入1杯水， 煮沸後改小火再煮約40分鐘。
作用： 排遣壓力， 緩和情緒， 確保孵品質， 工作繁忙的職業女性可經常飲用。
