任何人都期望幸福和成功。 所以， 總是在煩惱如何才能幸福， 如何才能成功。 從書店裡陳列的一些書籍中， 就可見一斑。 從財務管理到宗教冥想， 專家們列出來的幸福和成功秘訣可真是包羅萬象。
但是如果有人問我幸福和成功的秘訣， 無論是以醫生的身份， 還是以拉扯兩個孩子的母親的身份， 我都會告訴他們， 肌肉是幸福的前提。 當然， 你也不必聯想到阿諾・施瓦辛格。
不管在什麼情形下， 努力鍛煉自己的肌肉都是非常重要的。 因為肌肉才是成功和幸福的最重要條件， 是活力的根源。
能過上幸福生活的人，
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這種充滿活力的人， 肌肉普遍都有彈性， 身材也差不到哪去。 從醫學角度來說活力不是單純的精神上的問題， 有什麼樣的經濟基礎， 才有什麼樣的上層建築。
當然， 正向的思考方式和樂觀的態度、意志力等， 都是使人充滿活力的重要因素。 但是， 活力最基本的根源還是體力。
肌肉比我們想像的還要重要。 不是扳贏手腕或抬起重物那麼簡單。 千萬別把它等同於一副外表精壯的好身材。 肌肉不但讓我們自由活動， 而且會產生促進人體新陳代謝， 增強活力的各種物質。 同時， 也是燃燒體內有害物質的火爐。
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如果我們身體的肌肉無法運動， 那會怎麼樣？
看過以真實事例改編的《羅倫佐的油》這一電影的人都會印象深刻。 羅倫佐因患一種疾病， 全身肌肉慢慢萎縮， 以至於失去運動功能。 隨著病情惡化， 他只能依靠醫療儀器等延續生命。 雖然儀器代替了肌肉的某些功能， 但最後， 他喪失了說話能力、呼吸能力、思考能力， 面臨死亡。
肌肉是維持生命， 延續生活的最重要的原動力。 肌肉的活躍運動佔據了我們一般所說的活力的大部分。
為了鍛煉肌肉， 增強活力， 就要從增加肌肉量開始。
換句話說， 肌肉太少， 我們的身體就會逐漸失去活力， 而從這些人身上， 也無法感覺到活力的存在。 這樣的人也會失去活動的興趣。 會盡可能躺著或坐著，
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肥胖患者常會患有抑鬱症， 也是同樣的原因。 和正常人相比， 脂肪相對偏多， 肌肉量相對偏少的肥胖患者， 因為活力不足， 不僅不願意活動身體， 而且稍微動一下， 就很容易感到疲倦。 年邁的老人， 即使沒有病， 也會一天到晚不停抱怨“累死了”， 原因就是老化帶來了肌肉量的減少， 進而引起了活力的降低。
問題是， 肌肉越少的人越不愛動， 越不愛動肌肉就越少， 這是一個惡性循環。
只靠想要幸福的想法， 是無法達到幸福的。 想要達到幸福， 但沒有行動， 也不過是空談。 無論是大人還是孩子， 要想幸福先要有生氣，
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活力可以律動我們的身體， 同時， 也會持續產生能量。 這能量給我們的身體和心靈帶來悠閒的氣息， 成為追逐幸福的原動力。 也就是說， 如果幸福是架飛機， 活力就是跑道， 幸福就是從這裡起飛， 然後越升越高， 任意翱翔。
