一夜入冬， 依靠羽絨服抵抗寒風的時候到了！但， 依靠一罐保濕面霜或者補水噴霧已經難以抵抗乾燥。 想要水靈靈的肌膚， 從現在起開始內外兼修還來得及。
肌膚含水度你有幾分？YES計0分 NO計1分
1、換季時瘙癢敏感
2、每天喝水不足2公升
3、雙頰眼角有小幹紋
4、喜歡辛辣油膩飲食
5、經常熬夜加班
6、護膚品不換季
7、一天潔面多次
8、冬夏離不開空調
9、用粉餅上妝會浮粉
10、不愛防曬
11、每週多次去角質
12、三餐不定時
13、抽煙
14、生活在環境惡劣的市中心
15、長期壓力大
揭曉答案：
0到3分， 女神級別含水級度， 恭喜繼續保持。
4到8分， 普通女生級別含水級度，
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9到15分， 女漢子級別含水級度， 拉響警報， 快點調節一下吧。
一、從內調開始 打造“水體質”身體不同時期的不同狀態， 對保濕有著絕大的影響力， 三個身體低潮期必須重視起來。
換季敏感期
問題：
季節交替變換時節， 氣候的劇烈變化會令肌膚大受影響， 第一個接受挑戰的就是肌膚的含水度。 面臨溫度和濕度的陡然升降， 肌膚的鎖水屏障和細胞含水能力經受嚴重考驗， 耐受力差一點的肌膚會出現脫皮甚至是敏感等缺水現象。
應對方法：
（1）選擇溫和、質地清爽、滋潤度適中的護膚品。
（2）用溫水洗臉， 避免過於劇烈的冷暖刺激。
（3）避免過於辛辣刺激或海鮮等容易導致過敏的飲食。
孕育寶寶期
問題：
（1）孕育寶寶，
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（2）體內激素水準發生了巨大變化， 肌膚毛細血管顯著擴張， 導致肌膚對外來刺激的抵抗力降到低點。
（3）肌膚在激素的作用下， 油脂分泌明顯增多， 水油失衡， 油光滿面。
應對方法：
（1）多喝水， 及時補充水分， 打好基礎。
（2）注意休息， 多吃溫補和含鐵食品， 保證氣血運行順暢。
（3）最好用純天然產品， 避免化學製劑的刺激。
瘋狂加班期
問題：
壓力激素會大幅降低肌膚細胞的含水度， 如果加上瘋狂加班， 長時間的空調房效應則會對更加拉低肌膚的含水度。
應對方法：
（1）飲食以清淡為上， 少喝咖啡， 多喝綠茶， 提神又抗氧化。
（2）加班也要有健康的心態， 保持愉快的心情， 午間到室外呼吸一下新鮮空氣， 放鬆放鬆緊張的神經。
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（3）保持五個小時以上的深度睡眠， 對加班後的身心都有深刻意義。
二、外養也重要 利用最新保濕科技提升肌膚水動力1、尋找主動抓水好成分
親水成分， 如玻尿酸、水解膠原蛋白都能迅速吸收空氣中的水分， 令肌膚角質層水分充盈， 使得肌膚環境達到潤澤狀態。
2、提升肌膚儲水鎖水力
補進去的水， 要溫和純淨， 酸鹼度適中， 才能融合肌膚水環境， 易於滲透和吸收。
同時滲透通道暢通， 水分能順利地層層滲入， 真皮層也能得到源源補給， 肌膚才能保持水嫩光潔。
3、調動肌膚深層補給
運用有效成分和科技， 在肌膚表層安裝“微型水泵”， 將真皮層水分源源引入表皮， 肌膚由內而外得到滋潤。
