肌膚暗黃的7大誘因及調理祛黃的方法

臉色暗黃是現代很多女人常見的面部特徵。 暗黃的面色， 即使去醫院檢查， 並沒有發現多大的毛病， 但是暗黃的面色仍然是一種不正常的臉色， 或多或少的昭示著身體上的一些小問題。 下面一起來看看肌膚暗黃的原因！ 

肌膚暗黃的7大誘因

1.淩晨3點才睡

晚上23點到淩晨3點的深睡時間， 是皮膚細胞更新最活躍的時刻， 太晚睡或睡眠不足， 新陳代謝不再順暢， 造成老化角質層增厚， 導致皮膚暗黃， 肌膚失去透明感， 呈現泛灰暗顏色， 用什麼美白產品都無濟於事。

2.肥甘食物造成的脾虛

不愛吃五穀， 專愛吃煎炒油炸，

過於土豪的飲食經常加重脾虛症狀， 這類人想要令肌膚白裡透紅， 必須看中醫內調。 還可以多喝山藥薏米芡實粥或蓮子芡實粥， 可療愈脾胃虛弱、補益氣血， 還能祛濕利水， 消除體內多餘的水分。

3.潔面馬馬虎虎

粉底會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢， 然後氧化變質。 如果潔面不徹底， 污垢殘留在臉上， 當然會導致皮膚暗黃無光。 如果你嫌徒手潔面費事， 為何不入手一台潔面儀？

4.防曬沒做到位

UVB會把皮膚曬黑， 而UVA會深入及破壞真皮層， 導致膠原及彈性蛋白僵硬、發黃、變性， 僵硬斷裂的膠原蛋白將使肌膚像隔夜米飯一樣， 失去剔透感， 而泛黃、暗沉。

5.每天素面朝天

連隔離產品也不用的素面朝天派， 肌膚會暗沉得多，

這是因為空氣中的污染也會導致皮膚暗黃， 所以， 我們需要隔離霜形成一層保護屏障， 幫忙改善。

6.肌膚“運動”過少

表情豐富的脫口秀明星， 從來就不會肌膚暗黃。 這是因為豐沛的表情讓肌肉被動運動， 血液迴圈順暢， 肌膚就會看起來滋潤有光澤， 反之就會蠟黃暗沉;所以， 多用按摩品吧！

7.解憂唯有香煙？

工作壓力一大， 就開始煙不離手？“煙污染”會令皮膚產生大量的自由基， 令血液和淋巴的迴圈不暢， 皮膚毒素不能有效排放， 就會使膚色發黃暗沉。

找准暗沉重災區， 分區護理找回勻澈膚色

1.去角質有輕重， 勻白膚色更有效

大部分混合肌膚的女性， 暗沉重災區一定會出現在角質過厚的T區和下巴， 這些部位可以磨砂去角質;而角質較薄、容易敏感的兩頰，

改用化妝棉沾取含水楊酸的化妝水擦拭， 去角質力道剛剛好。

2.補防曬有重點， 曬後暗黃不上臉

導致皮膚暗黃的元兇， 紫外線永遠排第一位， 戶外活動一定要防曬， 而且補防曬一定要有重點。 記得在補過防曬噴霧後， 在面部感光區如鼻樑、兩頰顴骨、下巴上， 一定要再用防曬乳推抹成膜， 力求防曬沒死角。

3.美白精華來貼敷， 重點暗沉早消隱

美白精華光塗抹， 美白效果只有30%， 塗抹後再用手指輕拍、掌心捂， 美白效果上升到50%， 如果再要在效果上突破， 就要採用局部貼敷形式， 紙膜的密封效應讓肌膚略升溫、美白精華的滲透吸收更可提升到70%以上。 可在潔面、化妝水擦拭後， 在臉頰、鼻頭、臉部輪廓線等暗沉“洗不掉”的部位，

用浸透美白精華的紙膜或小塊化妝棉局部貼敷10分鐘。 天寒再在上面加保鮮膜和熱毛巾。

內養身心很必須， 由內而外去暗黃

1.壓力清空最重要， 荷爾蒙幫你去暗黃

很多女性在學習冥想與瑜伽以後， 肌膚的暗沉狀況好轉了很多， 這就說明清空壓力， 與減少肌膚中看不見的炎性反應， 有著相當的關聯度。 學會自我療愈， 減少壓力， 由內而外去暗黃。

2.內補膠原去暗黃， 全身嫩白不是夢

隨著年齡增長， 老化細胞不斷沉積， 也會使得肌膚看上去暗黃無光。 必須思量如何由內讓細胞再現活力， 最好的方法就是補充口服膠原蛋白， 讓肌膚重現彈性光澤感。 多吃一些豬蹄、軟骨等含膠原蛋白豐富的食物， 也可以補充膠原蛋白，

讓肌膚不懼暗黃。

3.溫補氣血去暗黃， 提升迴圈最關鍵

為何不愛運動的人都有一張黃臉？這是因為氣血不暢， 廢物積蓄導致面色不佳。 暢通氣血除了積極鍛煉以外， 還可以依據中醫的意見， 多吃紅棗、阿膠等補血佳品， 山藥、地瓜這些常見的根莖類食物有很好的補氣作用， 對改善“暗沉黃臉”很有好處。