肌膚除皺的小妙方

我們不能拒絕皺紋的產生， 而且皺紋一旦產生便很難祛除。 但是可以通過多種手段來防禦、保護皮膚， 使它儘量少受環境和代謝的影響， 減少老化的速度， 推遲皺紋的出現。

皮膚因為老化產生皺紋， 但是年齡的增長並非是產生皺紋的惟一因素， 氣候條件、生活環境、精神狀態、健康狀態以及不良的習慣動作都可能引起皺紋過早地產生。

很多女人都非常注意保養皮膚， 每天保養， 不厭其煩， 但防曬、補水都做足了， 可為什麼還比同齡人皺紋多呢？

其實皺紋的產生很大程度上取決於不良表情。 比如， 習慣性眯眼，

皺眉， 或者擠眉弄眼、愁眉苦臉， 或者過於誇張的面部表情， 都會促使皺紋提早產生。 也許自己並沒有意識到， 日復一日， 眼睛、眉間和額頭周圍遍佈滿了小皺紋。

簡單列舉以下4種有損花容月貌的不良習慣：
1、習慣性單側咀嚼：咀嚼動作可以強健咬肌、顳肌， 長期單側咀嚼會造成一側肌肉發達豐滿， 而另一側肌肉萎縮， 最終導致面部不對稱。

2、俯側、臥位睡眠姿勢：長時間俯側臥位睡眠， 壓迫面部皮膚、肌肉， 會造成血液迴圈受阻， 導致面部浮腫， 並可形成皮膚壓迫性皺褶。

3、過於豐富的面部表情：由於面部表情肌的頻繁收縮、舒展、牽拉皮膚運動， 最終形成習慣性的皺紋， 比如大笑形成的魚尾紋、皺眉形成的川字紋、抬眉形成的抬頭紋等。

4、睡前卸妝不徹底：暴露了一天的皮膚表面堆滿了油脂、灰塵和化妝品， 如果清洗不徹底， 就會使皮膚呼吸受阻、新陳代謝不能正常進行， 而且也給細菌繁殖提供了條件。 既然皮膚的老化不能避免， 那麼乾脆把這個問題拋到九霄雲外不去考慮。 培養自己優雅的氣質， 保持愉快的心情， 時常面帶微笑， 徹底改掉致使皺紋產生的不良表情。 我們無法與時間較量， 但是可以用一顆從容的心， 慢慢地、優雅地老去， 那不也是一件很美的事麼？

美麗不能碰的五大誤區

誤區1：飲食中不管鈣量多少。 忽視了鈣質的攝入， 從而年紀輕輕就患上骨質疏鬆症， 早早變成了“小老太婆”。

誤區2：以藥物代替天然食品。 一味服用營養品、維生素類藥，

而忽視日常飲食， 可能得不償失。

誤區3：勤擦臉就能有美美肌膚。 其實如果經常用毛巾擦臉， 特別是易長暗瘡的皮膚， 只能增加皮膚的分泌物， 促進暗瘡的生長， 正確的方法是以按摩的方法洗臉。

誤區4：頸部很少去護理。 美麗的頸部讓你更添色。 平日頸部受到化妝品、風沙、頭髮油等的污染侵襲， 如果不加以護理， 會讓你“大為失色”。

誤區5：油性皮膚就不用塗潤膚霜了。 其實油性皮膚只是不應使用含油性成分高的潤膚霜， 但同樣要補充營養物質。

吃零食也可養顏
有人怕吃零食會攝入過多的熱量， 導致身體發胖， 影響健美。 其實， 適量、適時、適己地吃點零食， 不但有利於身心健康， 而且有護膚養顏之功。

花生、南瓜子：富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素及過氧化物等，

適當食用能保證大腦血流量， 令人精神抖擻， 容光煥發。

芝麻糊、首烏糖、烏棗蜜餞：皆有烏髮、潤發、養血之功， 對症常吃可防治、， 令人頭髮黑亮秀美。

葡萄乾、核桃仁、人參糖：均有益氣、補血滋腎、悅顏之益， 兼有養膚健美功效。

柑桔、柳丁、檸檬、番茄：富含維生素C， 能減慢或阻斷黑色素的合成， 增白皮膚， 屬鹼性食品， 能使血液保持中性或弱鹼性， 從而有健身、美容作用。

牛肉幹、炸魚片、豬肉脯：含蛋白質、鐵等， 適量食用令人肌膚紅潤。