肚中有兩寶 孕媽需抗壓

B超發現自己懷的是雙胞胎， 肯定會讓准媽媽們和家人各種激動人心。 但是懷雙胞胎也是一點很辛苦的事情對於准媽媽有著最苛刻的要求。 雖然雙胞胎會帶給整個家庭很大的快樂， 但是同時照顧雙胞胎也是一項非常艱巨的任務。 一部分的爸爸媽媽可能一開始就會就得手忙腳亂， 兩頭不能平衡， 那麼接下來就給大家講講應該怎麼做吧。

一、做好相關準備

寶寶乖乖出生的幾個月， 爸爸媽媽最大的任務就是換洗尿布和餵奶。 最好就是在懷孕的時候來瞭解在寶寶出生一開始幾個月的時候應該做些什麼，

可以接受一下有經驗的人所提供的幫助。 夫妻雙方可以講講怎麼樣可以分擔照顧寶寶的職責， 試著讓父母雙方參與寶寶的照顧， 這樣子互相扶持跟我們孤軍奮戰是很不一樣的。

媽媽們最好是早點開始上分娩課， 因為很多雙胞胎早產概率會很大。 要是不早一點開始上課， 就也許在雙胞胎出生前不能完成課程的學習。 關係到寶寶的另外的安排也都要早， 這樣子才能在寶寶出生前做好十足的準備。

二、看書或者參加俱樂部

聯繫當地雙胞胎俱樂部的准媽媽們， 和別的雙胞胎媽媽講講養育問題是很有作用的， 我們可以從中知道很多有益的意見和建議幫助我們渡過“難關”。

閱讀幾本內容跟如何照顧雙胞胎有關的書籍，

這些書能夠給准媽媽們更多有用的提示， 讓爸爸媽媽們知道後續該如何進行。 准媽媽准爸爸也可以訂閱雙胞胎父母的雜誌。

要是准媽媽們打算母乳餵養， 去那些雙胞胎俱樂部可以獲得一點建議， 但是准媽媽們要瞭解到的是， 母乳餵養也許比我們想像的要難。

三、消除負能量

照顧雙胞胎會花費很漫長的時間， 也許以後可能沒有辦法得到一個完整的睡眠， 因此抓緊時間在白天休息。 隨著照顧雙胞胎時間的加長， 爸爸媽媽們的情緒可能會變得比較負面， 這是很自然的。 大部分爸爸媽媽覺得他們沒有達到照顧雙胞胎的標準， 所以最好把自己的情緒調節好。

當父母習慣了有雙胞胎的生活的時候不要忘了自己的另一半啊。

跟對方說說我們的感受和問題， 共同尋找解決辦法， 一段時間後休息一下， 我們需要另一半的援助和支援。

四、照顧雙胞胎的注意事項

1.不要給雙胞胎用押韻或發音差不多的名字。

2.不要穿的一樣

3.不要提到他們是“雙胞胎”。 用他們的名字叫他門， 這樣能夠幫助他們知道他們是誰。

4.不要在雙胞胎之間進行比較， 不要讓他們過早地產生競爭的思想。

5.給每個寶寶和爸媽單獨相處的時間， 這樣子才能知道自己是重要的， 是獨立的個體而不是只作為雙胞胎。