肚中有兩寶 孕媽需排壓

懷有雙胞胎的消息可以是我們生命中最激動人心的時刻之一， 它也可以是最苛刻的要求之一。 雖然雙胞胎可能會帶給我們特別多的快樂， 但是同時照顧雙胞胎也是一項非常艱巨的任務。 有些家長可能在剛開始就被這種無形的壓力壓倒了。

做好相關準備

嬰兒出生的頭幾個月， 我們主要的任務就是換洗尿布和餵奶。 利用在懷孕期間的時間尋求在孩子出生最初幾個月的幫助， 接受別人是提供的任何幫助。 與我們的伴侶談談如何可以共用照顧嬰兒的職責， 試著讓父母雙方參與幼兒的照顧，

媽媽們還要儘量及早開始上分娩課， 因為許多雙胞胎都會早產。 如果不及早開始上課， 我們可能在雙胞胎出生前無法完成課程的學習。 所有其他的安排也都要早， 我們才能為寶寶的出生做好準備。

看書或者參加俱樂部

聯繫當地雙胞胎俱樂部的母親們， 與其他雙胞胎母親談論養育問題是非常重要的， 我們可以從中得到許多有益的意見和建議幫助我們渡過“難關”。

看一些內容關於如何照顧雙胞胎的書籍， 這些書可以給我們更多有用的提示， 告訴我們該做些什麼。 我們也可以訂閱雙胞胎父母的雜誌。

如果我們考慮母乳餵養， 去那些雙胞胎俱樂部詢問一些建議，

消除負能量

照顧雙胞胎將是一個漫長的時間， 甚至我們可能無法得到一個完整的睡眠， 所以利用一切機會在白天休息。 隨著照顧雙胞胎時間的加長， 我們可能會有一定的負面感受， 這是很自然的。 大多數家長覺得他們沒有達到照顧雙胞胎的標準， 儘量不要讓自己感到內疚。

當我們習慣了有雙胞胎的生活， 不要忘了我們的伴侶。 跟對方說說我們的感受和問題， 試圖找到一些辦法， 定期休息一下， 我們需要伴侶的援助和支援。

照顧雙胞胎的注意事項

*避免給雙胞胎使用押韻或發音相似的名字。

*忌著裝一致。

*避免提到他們是“雙胞胎”。 用他們的名字稱呼他門，

*不要讓這對雙胞胎之間進行比較， 並建立他們之間說的競爭。

*給每個寶寶和爸媽單獨相處的時間， 他們需要知道他們是重要的， 作為個人而不是僅僅作為雙胞胎。