孕早期吃不下飯， 孕晚期吃不飽飯
懷孕初期， 因為嚴重的妊娠反應， 那段時間是早上吐， 吃飯吐， 沒事就吐……開始只是在清晨起床時幹嘔幾下， 後來竟發展到隨時隨地沒日沒夜地吐， 吃什麼吐什麼， 搜腸刮肚地吐。 原本生龍活虎的一個人， 一下子體重跌到了歷史上的最低點……
可是現在倒好， 完全反了， 眼看要36+了， 最近兩天又新添了毛病， 總是餓， 而且是吃完一會就餓， 胃簡直就是個無底洞！中午吃了一碗飯跟菜;2點多吃的一大杯優酪乳;3點多吃的蘋果和2瓣柚子;5點多吃的餃子;7點有吃了5、6個餃子;快8點又吃的米飯跟豆角，
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可是， 我要注意控制體重啊， 我還打算順產呢。 所以， 醫生建議我在保證飲食品質、品種齊全的前提下， 避免無節制的大吃大喝， 並適當限制碳水化合物和脂肪的攝入（即減少米、面等主食的量）， 以免胎兒體重增長過快， 導致巨大兒， 影響順利分娩。
被餓醒是常事， 孕晚期定制飲食
有一次， 臨睡前剛解決完大半個柚子， 躺床上不到半個小時， 肚子有點熟悉的感覺就又來了（就是餓了的信號……）話說， 我才剛吃了東西， 難道是心裡作用？於是不理會， 繼續睡。 後來， 肚子裡面的餓的信號越來越強， 我的頭也越來越痛， 越來越暈……想睡的腦袋終是敵不過饑餓的肚子， 起來看到一個熟食鹵雞蛋， 敢緊抓出來狼吞虎嚥吃到肚子裡面，
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再也不能整天餓死鬼的樣子了， 聽從過來人的建議， 趕緊制定自己的飲食功能表， 保證營養的同時， 還得保證肚子啊。
早餐：1杯（大約400mL）牛奶 1片全麥麵包 1個雞蛋。
上午加餐：1杯優酪乳 幾個核桃和杏仁 1根香蕉。
午餐：排骨湯 鴨血豆腐 蒜蓉油麥菜 1份米飯。
下午加餐：1個柳丁。
晚餐：燉小黃花魚 清炒西蘭花 海米冬瓜湯 玉米餅。
宵夜：1杯豆奶 幾個核桃。
饑餓大戰成果顯著， 成功經驗分享
雖然整個孕期是跌宕起伏、苦不堪言， 但是我相信很多媽媽跟我一樣， 不堪回首的同時也是滿眼笑意。 經歷了孕晚期與肚子的饑餓大戰， 終是在最後取得了階段性勝利，
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1、餓了就要吃， 但要會吃。
少食多餐：孕晚期寶寶發育極快， 每月所增體重為700～1000克， 因此妊娠8～9個月時食量最大， 一頓吃不飽， 最好一日安排4～5餐， 還可以緩解胃部壓力。
學會加餐：除正餐外， 零食和宵夜絕對少不了， 一般會選擇選擇容易消化的食物， 如牛奶、餅乾、水果等， 要不然晚上睡覺多難受啊。
2、控制體重的同時， 營養也要跟上。
補充足量的鈣：為了讓寶寶的牙齒、骨骼發育良好， 孕晚期儲存鈣就顯得特別重要了。 平時會多喝骨頭湯， 多吃海帶、動物肝臟和蛋。
補充維生素B1：我一直堅持順產的， 所以醫生提醒我注意補充維生素B1， 有利於子宮收縮和順利生產。 所以我一般在零食上回選擇粗糧，
