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肚子變硬怎麼辦

肚子變硬給孕媽媽帶來了不適感, 可以通過以下方法緩解:

改變你的活動或姿勢。 有時走路能減輕你的不適, 有時休息能緩解假性宮縮。 (如果是真正分娩時的宮縮, 無論你做什麼, 宮縮都不會停止, 而且會逐漸加強)。

洗個熱水澡, 放鬆身體。

喝幾杯水, 因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。

嘗試放鬆練習, 或做緩慢的深呼吸。 雖然這樣做並不能使假性宮縮停止, 但也許能幫助你應對不舒適的感覺。 。

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