1、肝排毒不好， 晚上睡眠品質會不好， 翻來覆去不容易睡著；起床後口幹、口苦、口臭， 刷牙時牙齦會流血。 平常為食物沒有興趣， 不吃不餓， 吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸， 會感覺全身越來越疲勞， 手腳也是越來越沒有力。
2、指甲表面有凸起的棱線， 或是向下凹陷。 中醫認為“肝主筋”， 指甲是“筋”的一部分， 所以毒素在肝臟蓄積時， 指甲上會有明顯的信號。
3、偏頭痛， 臉部的兩側長痘痘， 還會出現痛經。 臉部兩側以及小腹， 是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”， 一旦肝的排毒不暢快，
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4、乳腺出現增生， 經前乳腺的脹痛明顯增加。 乳腺屬於肝經循行路線上的要塞， 一旦肝經中有“毒”存在， 乳腺增生隨即產生， 尤其在經血即將排出時， 會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
5、情緒容易抑鬱。 肝臟是體內調控情緒的臟器， 一旦肝內的毒不能及時排出， 阻塞氣的運行， 就會產生明顯的不良情緒。
指導意見：
為了你的肝臟健康， 你必須做到正常作息， 保證睡眠， 適度運動。
中醫認為肝臟排毒可以多吃青色的食物。 按中醫五行理論， 青色的食物可以通達肝氣， 起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用， 屬於幫助肝臟排毒的食物。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，
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另外按壓肝臟排毒要穴也有助於排毒， 這是指太沖穴， 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分鐘， 感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣， 兩隻腳交替按壓。 平時飲食忌辛辣油膩， 不要吸煙喝酒， 保持心情舒暢， 適度運動。
