肥胖不一定是孕婦奶粉造成的

養生之道網導讀：

孕婦奶粉是專門為孕媽媽定制的一款奶粉， 含有一定的營養物質， 能很好的滿足孕婦身體所需， 而且有利於胎兒發育， 可有些孕婦不知道什麼……

孕婦奶粉是專門為孕媽媽定制的一款奶粉， 含有一定的營養物質， 能很好的滿足孕婦身體所需， 而且有利於胎兒發育， 可有些孕婦不知道什麼時候喝奶粉， 也有些孕婦害怕喝孕婦奶粉會發胖， 對於這些問題， 我們來一起瞭解。

孕婦奶粉什麼時候喝好

孕婦奶粉最好在孕前一年內喝。 孕育生命是個很長的過程， 並不僅僅是從受精卵形成才開始。

懷孕前很長一段時間裡， 夫妻雙方就應該做準備， 身體、心理的健康， 飲食營養的調理， 都很重要。 而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好， 營養全面、充足， 並為孕育胎兒補充必需的營養素， 比如胎兒發育特別需要的葉酸等。 所以對於準備懷孕的女性， 不妨從懷孕前一年內開始喝孕婦奶粉， 這樣可以提高體內營養素的水準， 有利於受孕和懷孕。

70%到80%的孕媽咪在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應， 反應強烈的孕婦會嘔吐、偏食， 甚至吃不下食物， 這些都不利於胎兒的發育。 如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉， 懷孕後堅持喝， 孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失， 保證胎兒前3個月發育的營養需求。

如果這關鍵的3個月內胎兒營養不足， 以後的幾個月裡吃再多也不能補償。

喝孕婦奶粉會發胖嗎

如今肥胖兒、孕婦體重增加過多情況很普遍， 但肥胖並不是孕婦奶粉造成的。 肥胖主要與飲食營養攝入過度、缺少活動等有關。 孕婦在飲食上要注意清淡膳食， 這有利於降低懷孕早期的妊娠反應， 使孕婦盡可能多地攝取食物， 滿足營養需要；同時可以根據孕婦的食欲和反應的輕重及時進行調整， 採取少食多餐的辦法， 保證進食量；另外儘量多地攝入富含碳水化合物的穀類或水果， 因為碳水化合物， 簡單來說就是糖， 它是供給熱能的最主要來源。 孕婦應保證由糖類提供總熱能的60%-70%， 無論粗糧還是細糧，

每天應保證攝入總量達到300-400克（6-8兩）。 另外也可多攝入富含葉酸的食物並補充葉酸。

養生之道網溫馨提示：孕婦體重增加過多情況很普遍， 但肥胖並不是孕婦奶粉造成的， 喝孕婦奶粉就不需要再喝牛奶了。 此外孕婦應根據自身的體能每天進行不少於30分鐘的身體活動， 不要太激烈的活動， 最好是1-2小時的戶外活動。