肥胖孩子什麼時候減肥？

孩子的身高體重等情況都會受到爸爸媽媽的關注， 有很多家長認為孩子肥肥胖胖地才好， 表示營養才足夠， 因此會安排小孩子吃很多事物。 可是卻不知這樣的飲食會導致孩子發胖， 個子不高。 因此爸爸媽媽們不要誤以為孩子越胖越好!

案例：曉宏是個12歲的小姑娘， 以前她一點兒也不胖， 自從媽媽填鴨似的讓她吃各種食物後， 曉宏從7歲開始， 體重就快速上升， 9歲就來了月經， 之後個子也不怎麼長了。 暑假到了， 曉宏的媽媽趕快帶她來減肥。

肥胖孩子什麼時候減肥？

肥胖讓“三高”迫近兒童

孩子容易發胖主要在三個階段，

一歲以前、五六歲和青春發育期。 其中青春期肥胖對孩子的危害最大。 除了上述的性☆禁☆早☆禁☆熟外， 成年人的“三高”也正在逼近兒童， 50%的肥胖兒童有高血脂、脂肪肝， 易患兒童高血壓， 過早罹患胰島素抵抗病、糖尿病等， 影響心、肺、肝、腎等器官的正常功能， 免疫功能下降。

另外， 肥胖還會降低血液的帶氧量， 誘發低氧血症， 引起心肌缺血和心肌肥大， 同樣， 肥胖的人血流速度慢， 腦部長期處於缺氧狀態， 會影響記憶力， 對成長發育中的兒童智力有副作用。 好多小胖子的學習成績普遍處於班級的中下游， 肥胖也是主要原因之一。

最後， 提醒家有胖孩子的家長們注意， 由於孩子的骨骼密度不足以支撐過重的體重， 所以肥胖兒比正常孩子更容易發生骨折、扭傷等意外傷害，

所以要特別注意。

從輕度開始減肥更好控制

那麼， 究竟孩子什麼樣的體重算是跨進了肥胖的門檻兒呢?下面給家長們一個計算公式。

標準體重=年齡×2+8(7~16歲)輕度肥胖：超過標準體重20%~30%;

中度肥胖：超過標準體重40%~50%;

重度肥胖：超過標準體重50%以上。

雖然孩子有三個階段容易出現肥胖， 但前兩個階段的肥胖建議以控制和預防為主， 不建議減肥。 因為那時孩子處於一個完全發育期， 減肥對孩子成長不利， 比如說， 5~12歲是孩子骨骼的完全發育期， 所以建議孩子12歲以後再減肥， 而且還要進行不控制營養攝入的健康減肥方法， 千萬不要盲目給孩子節食， 以免耽誤孩子的健康成長。

至於哪種程度的肥胖才需要減肥，

有專家認為， 從輕度開始比較好， 因為這個程度的肥胖比較容易控制， 家長和孩子的一些不良習慣也比較容易糾正。 暑期兩個月就基本能恢復到正常體重範圍內了， 但如果到了中度和重度， 可能需要一個漫長的過程。

小編總結：爸爸媽媽們不要認為孩子吃得少就營養不良， 從而拼命地讓孩子吃各式各樣的食物。 小孩子過於肥胖並不是一件好事， 除了運動能力較差外還會出現各種身體問題。 因此， 如果當孩子發胖到一定程度， 爸爸媽媽就要幫助孩子健康“減肥”了。