肥胖是女性不孕的幫兇

肥胖威脅著現代人的健康， 同時， 也影響了女性的美麗。 可是， 你一定不知道， 肥胖還會影響我們的生育能力呢。

案例回顧：

小陳夫婦長得白白胖胖， 很有夫妻相， 兩人也都是慢性子好脾氣， 日子過得挺和美， 可就是結婚三四年了還沒有孩子。 眼看著差不多時候結婚的同學同事都抱上了小王子小公主， 兩人漸漸著急起來， 一看， 兩人各有問題：妻子多囊卵巢， 丈夫精弱。 在藥物治療的同時， 居然給夫妻雙方都開出了需要減肥的建議。

肥胖：女性不孕的幫兇

在對7327位妊娠婦女進行統計後發現， 減輕體重能增加超重和肥胖女性的生殖能力。

減肥：為優生做準備

一是作息規律， 三餐定時， 少吃零食;

二是飲食中補充足夠優質蛋白質， 最好是植物蛋白， 如豆製品;

三是增加新鮮蔬菜和植物性食物的攝入， 保證維生素和礦物質的吸收， 減少動物性和精細加工食物的量;

四是每天喝足8杯白開水;

五是飯後不要馬上坐下來， 可以散步半小時， 晚8點之後不要進食;

六是適當運動。

肥胖果然是女性不孕的幫兇， 為了我們的身體和美麗，